tailieunhanh - Các loại trái cây mát bổ tốt cho sức khỏe

Các loại trái cây mát bổ tốt cho sức khỏe Có nhiều cách giúp cơ thể bạn giải nhiệt trong ngày hè nhưng một trong những cách hiệu quả nhất là bổ sung những loại trái cây sau: 7 điều rất tốt cho sức khỏe khi trời nắng nóng Mơ Trong trái mơ có chứa nhiều kẽm, magie, khoáng chất điển hình như vitamin C, | Các loại trái cây mát bổ tốt cho sức khỏe Có nhiều cách giúp cơ thể bạn giải nhiệt trong ngày hè nhưng một trong những cách hiệu quả nhất là bổ sung những loại trái cây sau 7 điều rất tốt cho sức khỏe khi trời nắng nóng Mơ Trong trái mơ có chứa nhiều kẽm magie khoáng chất điển hình như vitamin C sắt beta carotene đều có lợi cho sức khỏe tăng cường sinh lực. Nước mơ ngâm cũng là loại nước trái cây giải nhiệt. Với trái mơ bảo quản trong tủ lạnh giúp quả tươi lâu hơn. Dâu tây Dâu tây thuộc nhóm quả mọng và rất phổ biến trong những ngày nắng nóng. Dâu tây không chỉ hấp dẫn bởi màu sắc mà còn bởi trong thành phần của nó có nhiều vitamin C kali sắt natri ít calo. Vậy nên không chỉ là loại trái cây mát bổ dưỡng người ăn kiêng thực hiện chế độ giảm cân cũng có thể dùng dâu tây. Để lựa chọn được trái dâu tây ngon nên chọn quả căng mọng tươi không dập nát dâu tây rất dễ dập nát chín đều không có chấm trắng hoặc chấm xanh bên ngoài. TX 1 Ấ Dưa hâu Đây là quả thuộc loại trái mát đầu bảng trong ngày hè. Dưa hấu có chứa rất ít calo nhưng nhiều vitamin C và hàm lượng cao chất pectin. Đặc biệt hàm lượng nước lớn trong dưa hấu 92 nước sẽ giúp thỏa mãn cơn khát và loại trừ nguy cơ khử nước trong cơ thể - một hiện tượng rất thường gặp trong những ngày hè. .