tailieunhanh - Ngừa bệnh phụ khoa với tỏi và mật ong

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, chế độ ăn uống hợp lý hàng ngày có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm. 1. Thực phẩm chứa nhiều sắt Sau sinh nở hay sạch kinh, cơ thể người phụ nữ thường mất đi một lượng máu nhất định. Thiếu máu có thể dẫn đến sự suy giảm một cách lâu dài chức năng hoạt động của buồng trứng, từ đó ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nữ giới. Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm có chứa. | Ngừa bệnh phụ khoa với tỏi và mật ong Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng chế độ ăn uống hợp lý hàng ngày có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa nguy hiểm. 1. Thực phẩm chứa nhiều sắt Sau sinh nở hay sạch kinh cơ thể người phụ nữ thường mất đi một lượng máu nhất định. Thiếu máu có thể dẫn đến sự suy giảm một cách lâu dài chức năng hoạt động của buồng trứng từ đó ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nữ giới. Vì vậy việc bổ sung các thực phẩm có chứa chất sắt như gan động vật thịt nạc rau bina súp lơ nấm cần tây đậu xanh. sẽ giúp ngăn ngừa căn bệnh thiếu máu. 2. Sữa nóng thêm mật ong Nếu thấy tắc kinh đau bụng khó chịu trong thời gian kinh nguyệt hãy uống một ly sữa nóng có thêm chút mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ. Trong sữa chứa nhiều kali khoáng chất này có tác dụng tốt trong việc giảm đau tăng cường hoạt động của các hormone sinh sản tuyến nội tiết cũng như ngăn ngừa hiện tượng nhiễm trùng trong thời gian kinh nguyệt. Ngoài ra hàm lượng magiê trong mật ong có tác dụng ức chế thần kinh giúp bạn loại bỏ sự căng thẳng lo lắng và cải thiện giấc ngủ khi có kinh. 3. Thực phẩm giàu magiê Phụ nữ trong độ tuổi trung và lớn tuổi nhất là những người thường xuyên làm việc trí óc thường có xuất hiện căn bệnh đau nửa đầu. Để đối phó với tình trạng này hãy thường xuyên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm chứa nhiều magiê như đậu chuối đồ ăn hải sản. Ngoài ra các món ăn chế biến từ cá béo sẽ giúp hoạt động của các hormone sinh dục nữ luôn ổn định tránh bệnh đau nửa đầu hoặc các chứng trầm cảm khác. 4. Các sản phẩm từ đậu nành Estrogen là một hormone sinh dục đặc biệt quan trọng của cơ thể nữ giới. Estrogen làm tăng lượng máu đến tử cung thúc đẩy sự co bóp của tử cung giúp tử cung hoạt động tốt hơn. Estrogen còn hỗ trợ tích cực cho sự phát triển của nang trứng và tạo môi trường thuận lợi cho quá trình thụ thai. Khi hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm chức năng tình dục sinh sản cũng bị rối loạn. Và đậu nành và các chế phẩm từ đậu .