tailieunhanh - Đồ uống ăn kiêng không như bạn tưởng

Nếu bạn cho rằng thay vì uống bia, nước ngọt bình thường bạn chọn đồ uống dành cho người ăn kiêng diet soda - để giảm cân thì có thể bạn sẽ bị phản tác dụng | rx Ầ Ấ V 1 V 1 1 1 1 J Đô uông ăn kiêng không như bạn tưởng Nếu bạn cho rằng thay vì uông bia nước ngọt bình thường bạn chọn đô uông dành cho người ăn kiêng -diet soda - để giảm cân thì có thể bạn sẽ bị phản tác dụng Các nhà nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe cộng đồng thuộc trường Đại học Texas Mỹ đã tiến hành nghiên cứu trên 600 người ở lứa tuổi từ 25 đến 64 có trọng lượng cơ thể bình thường và họ nhận thấy trong vòng 7 8 năm ở nhóm người uống diet soda trung bình mỗi ngày 1 lon hay 1 cốc thể trọng của họ không hề giảm xuống mà còn có xu hướng tăng lên. Còn nhóm người uống nước ngọt có ga loại bình thường hoặc hoàn toàn không uống thì thể trọng lại không hề tăng. Và càng uống nhiều diet soda người ta càng dễ bị hiện tượng dư cân. Tại sao thực phẩm dành cho người ăn kiêng lại có thê làm tăng cân như vậy Sharon Parten Fowler nữ Tiến sĩ về Y tế cộng đồng trường đại học Purdue kết luận loại bỏ thành phần đường trong soda diet hoặc thay thế đường bằng chất tạo ngọt khác tuy giúp loại đồ uống đó không chứa calo nhưng lại gây ảnh hưởng đến một số chức năng quan trọng của cơ thê. Bạn vẫn nghĩ rằng khi bạn uống loại nước uống dành cho người ăn kiêng như diet soda với mục đích cung cấp lượng calo ảo đê đánh lừa cơ thê mà vẫn khiến cơ thê không bị đói và như thế chiến lược giảm cân của bạn sẽ thành công. Nhưng bạn đã nhầm cơ thể của bạn thông minh hơn bạn tưởng nhiều khi cơ thể không nhận được lượng calo như đã hứa nó sẽ lập tức phát đi tín hiệu tìm kiếm lượng calo còn thiếu kết quả là bạn sẽ vẫn đói và còn thèm ăn hơn. Diet soda chính là tác nhân khiến bạn luôn cảm thấy ngon miệng. Chính vì lẽ đó các chuyên gia đều khuyên bạn nên dành sự quan tâm đến những gì bạn ăn hơn những gì bạn uống. Mọi người thường đánh đồng các loại nước uống có chữ diet là giúp giảm béo rất nhiều người hồn nhiên tin rằng Tôi đang uống nước ngọt ăn kiêng vì như thế tôi sẽ giảm cân . Bản thân nước ngọt không phải là nguyên nhân gây béo phì bạn không thể đi đến một cửa hàng fast food và ăn