tailieunhanh - Dinh dưỡng trẻ em từ 0-6 tuổi

Đã bao giờ bạn muốn trẻ ngồi yên tĩnh sau một ngày dài chơi đùa vui vẻ? Những lúc như vậy, bạn có thể khuyến khích trẻ chơi những trò chơi yên tĩnh. Những trò chơi này có thể giúp trẻ học được một số kỹ năng mới. Bạn nên chọn những trò chơi thích hợp để trẻ yên lặng ngồi chơi. | G. DINH DƯỠNG TRỀ EM TỪO - 6 Tưổl I. TẦM QUAN TRỌNG CỦA DINH DƯỠNG Đối VỚI sự PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ EM Dinh dưỡng là nhu cẳu sống hàng ngày của mỗi con người. Trẻ em cần dinh dưỡng để phát triển về thể lực và trí lực. Trẻ em nếu được nuôi dưỡng tốt sẽ mau lớn khỏe mạnh thông minh và học giỏi. Ngược lại nếu nuôi dưỡng không đúng cách trẻ sẽ bị còi cọc chậm lớn châm phát triển và dễ dàng mắc bênh. Dinh dưỡng không hợp lí kể cả thiếu hoặc thừa đều ảnh hường đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Khi thiếu dinh dưỡng tạm thời cơ thể của trẻ phát triển chậm lại và tình trạng đó có thể phục hồi khi lượng thức ăn đưa vào đầy đủ và cân đối. Nếu tình trạng dinh dưỡng không hợp lí kéo dài sẽ cản trở quá trình phục hồi của ưẻ. Do đó việc quan tầm đến chê độ dính dưỡng cho trẻ là việc làm cần thiết. Dinh dưõng hợp lí đó là khẩu phần àn hàng ngày phải đủ về số lượng và cân đối về chất lượng. - Cân đôì giữa các chất sinh nãng lượng đạm béo đường . - Cân đối giữa thức ăn có nguồn gốc động vật và thực vật Nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ em nếu tính theo cân nặng cao hơn người lớn. Vì vây muốn đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ cần phải cho trẻ ăn các thức ăn giàu chất dinh dưỡng và cẩn chia ra nhiều bữa vì dạ dày của trẻ còn nhò khả năng tiêu hóa còn hạn chế không thể hấp thu nhiều thức ăn trong cùng một lúc. Nhu cầu về dinh dưỡng cho trẻ còn phụ thuộc theo từng độ tuổi. Trẻ em ờ các độ tuổi khác nhau có nhu cầu vể các chất dinh dưỡng khác nhau. II. MỖI BỮA ÀN HÀNG NGÀY-CỦA TRẺ CAN ĐẢM BẢO ĐỦ 4 NHÓM THÚC ÀN cơ BẢN 1. Nhóm lương thực cung cấp năng lượng chủ yếu - Gạo mì ngô khoai 47 2. Nhóm thức ăn động vật cung câ p đạm động vật thịt cá trứng tôm cua. Thức àn cung cấp đạm thực vật đậu phụ đậu tương. 3. Nhóm dầu ăn mỡ cung cấp chất béo là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng - Vùng lạc cung cấp chất béo thực vật 4. Nhóm rau xanh quả chín cung cấp vitamin và chất khoáng - Rau lá quả củ - Chuối cam xoài đu đủ. III. NHU CẦU NĂNG LƯỢNG Trong quá trình sống của mình cơ thể con người thường .