tailieunhanh - 7 điều cần tránh sau khi ăn

Nhiều người có thói quen điểm tâm chút hoa quả, uống một cốc chè ngon, tháo thắt lưng hay làm một giấc ngủ sau bữa ăn, mà không biết rằng đó là những thói quen rất có hại cho sức khỏe. | 7 điêu cân tránh sau khi ăn Nhiêu người có thói quen điểm tâm chút hoa quả uống một cốc chè ngon tháo thắt lưng hay làm một giấc ngủ sau bữa ăn mà không biết rằng đó là những thói quen rất có hại cho sức khỏe. Dưới đây là những điều không nên làm ngay sau khi ăn thắt lưng đột ngột Không nên ăn trái cây sau khi ăn Tùy theo thói quen hay ngâu hứng của từng cuộc ăn nhậu đôi khi thực khách lại không ngồi trên bàn mà ngồi xuống chiếu theo kiểu xếp chân bằng tròn quần áo và thắt lưng thì nai nịt chặt chẽ. Khi ăn xong thức ăn lưu thông từ dạ dày xuống ruột bị chậm trễ. Tuy vậy dạ dày ruột vẫn không ngừng co bóp một cách khó khăn để đẩy từng ít thức ăn xuống ruột. Nếu bạn đã nới thắt lưng ra đột ngột thì lượng thức ăn đang bị dồn ép nay được trôi đi nhanh một cách tự do dễ gây ra các hiện tượng xoắn quai ruột và tắc ruột. Nếu tình huống này xảy ra thì việc xử trí chắc chắn sẽ rất phức tạp. 2. Uống nước chè Trong chè có chất tanin và theocin. Tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn tạo thành những hợp chất khó hấp thụ. Tanin và theocin còn ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột. Vì vậy việc uống nước chè sau khi ăn gây lãng phí các chất dinh dưỡng lại làm cho bộ máy tiêu hóa mệt mỏi. Sau khi ăn nửa tiếng đồng hồ mới nên uống nước chè. 3. Ăn hoa quả Thức ăn vào dạ dày phải lưu lại 1-2 giờ. Nếu sau bữa ăn bạn ăn ngay trái cây sẽ làm tăng thêm sự trì trệ trong dạ dày. Trái cây có đường đơn monosacchant và các loại axit sẽ kết hợp với axit trong dạ dày tạo ra axit tactaric citric dẫn đến đầy hơi chướng bụng. Trong các loại trái cây thường dùng như cam quýt nho lê hồng. lại có plavon chất này ở đường ruột bị vi khuẩn phân giải thành axit tioxianic gây ức chế công năng của tuyến giáp trạng tạo ra tình trạng bệnh lý của tuyến này. Một số loại hoa quả có hàm lượng tanin và pectin cao chúng kết hợp với dịch vị chất xơ và protein trong thức ăn dễ vón thành những hạt rắn khó tiêu hóa. Những hạt này gây sỏi ở dạ dày ruột. Vì vậy nên ăn hoa .