tailieunhanh - Chứng đau khuỷu tay (Hội chứng Tennis Elbow)

Tennis elbow là 1 tình trạng viêm hoặc rách gân cơ duỗi tại chỗ bám vào xương lồi cầu phía ngòai khuỷu tay. .Bệnh này rất hay gặp ở người chơi tennis (tỷ lệ 10-50% người chơi tennis mắc phải). Ngoài ra, bệnh này còn xảy ra ở những người chơi thể thao dùng khuỷu tay như: cầu lông, đánh golf, bowling. Nguyên nhân là do các nhóm cơ này bị suy yếu, khi bạn vận động quá mức, nơi bám của các cơ chịu lực căng –kéo quá sức gây ra các vi chấn thương, lâu ngày làm viêm. | Chứng đau khuỷu tay Hội chứng Tennis Elbow Tennis elbow là 1 tình trạng viêm hoặc rách gân cơ duỗi tại chỗ bám vào xương lồi cầu phía ngòai khuỷu tay. Bệnh này rất hay gặp ở người chơi tennis tỷ lệ 10-50 người chơi tennis mắc phải . Ngoài ra bệnh này còn xảy ra ở những người chơi thể thao dùng khuỷu tay như cầu lông đánh golf bowling. Nguyên nhân là do các nhóm cơ này bị suy yếu khi bạn vận động quá mức nơi bám của các cơ chịu lực căng -kéo quá sức gây ra các vi chấn thương lâu ngày làm viêm tại chỗ. Nguyên nhân thường là do Kích thước tay cầm vợt quá to hoặc quá nhỏ. Lưới vợt quá căng hay banh quá nặng do ướt nước. Khởi động không kỹ. Chơi quá sức hoặc lúc cơ thể không khỏe. Kỹ thuật chưa đúng 1. Cú đánh trái tay - Dùng cổ tay thay vì toàn bộ cánh tay. - Ra tay đỡ banh trễ làm khuỷu ở tư thế cong. - Đỡ banh sẹc chặt xoáy mạnh. 2. Cú đập smash hay cú sẹc không đúng kỷ thuật. Biểu hiện Đau vùng phía ngoài khuỷu ban đầu chỉ đau khi thực hiện động tác làm động chỗ viêm. Nếu nặng hơn đau thường xuyên kể cả lúc không chơi thể thao đau không thể cầm vật nặng hoặc khi lái xe máy. Khi đau bạn nên Ngừng chơi. Chườm lạnh tại chỗ 10-15 phút có thể làm 4-5 lần ngày . Tập các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu. Nếu đau nhiều bạn nên băng treo tay bất động tạm. Có thể dùng các thuốc giảm đau kháng viêm uống thông thường. Bạn không nên Cố gắng chơi tiếp có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn do rách gân nặng hơn máu bầm ra nhiều hơn. Xoa bóp với các loại dầu nóng thuốc xoa bóp hoặc đi nắn sửa không đúng sẽ gây viêm mạn tính tại chỗ rất khó điều trị sau này. Nếu sau 1 tuần với các biện pháp trên mà vẫn còn đau hoặc tái đi tái lại bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa chấn thương thể thao. Biện pháp điều trị chuyên khoa Sau khi khám và đánh giá đúng tôn thương bạn sẽ được bác sĩ chuyên khoa