tailieunhanh - Chỉ số BMI: công cụ hữu hiệu tầm soát tình trạng sức khoẻ của bạn

BMI (Body mass Index) là chỉ số được tính từ chiều cao và cân nặng, là một chỉ số đáng tin cậy về sự mập ốm của một người. BMI không đo lường trực tiếp mỡ của cơ thể nhưng các nghiên cứu đã chứng minh rằng BMI tương quan với đo mỡ trực tiếp, như đo trọng lượng dưới nước hoặc chụp x quang DXA – Dual energy x – ray absorptiometry. BMI là phương pháp không tốn kém và dễ thực hiện để tầm soát vấn đề sức khoẻ. 1. Sử dụng BMI như thế nào? BMI được sử. | Chỉ sô BMI công cụ hữu hiệu tâm soát tình trạng sức khoẻ của bạn BMI Body mass Index là chỉ số được tính từ chiều cao và cân nặng là một chỉ số đáng tin cậy về sự mập ốm của một người. BMI không đo lường trực tiếp mỡ của cơ thể nhưng các nghiên cứu đã chứng minh rằng BMI tương quan với đo mỡ trực tiếp như đo trọng lượng dưới nước hoặc chụp x quang DXA - Dual energy x - ray absorptiometry. BMI là phương pháp không tốn kém và dễ thực hiện để tầm soát vấn đề sức khoẻ. 1. Sử dụng BMI như thế nào BMI được sử dụng như là một công cụ tầm soát để xác định trọng lượng thích hợp cho người lớn. Tuy nhiên BMI không phải là công cụ chẩn đoán. Ví dụ một người có chỉ số BMI cao để xác định trọng lượng có phải là một nguy cơ cho sức khoẻ không thì các bác sĩ cần thực hiện thêm các đánh giá khác. Những đánh giá này gồm đo độ dày nếp da đánh giá chế độ ăn hoạt động thể lực tiền sử gia đình và các sàng lọc sức khoẻ khác. 2. Tại sao Cơ quan kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ - CDC sử dụng BMI để xác định sự thừa cân và béo phì Tính chỉ số BMI là một phương pháp tốt nhất để đánh giá thừa cân và béo phì cho một quần thể dân chúng. Để tính chỉ số BMI người ta chỉ yêu cầu đo chiều cao và cân nặng không tốn kém và dễ thực hiện. Sử dụng chỉ số BMI cho phép người ta so sánh tình trạng cân nặng của họ với quần thể nói chung. Công thức tính BMI theo đơn vị kilograms và mét xem cách tính dưới đây - Cách tính và đánh giá chỉ số BMI như thế nào Công thức tính Chĩ số BMI Căn nặng kg BMI Kg M2 ------------------ ---------------- Chiếu cao m X Chiếu cao m Chiều cao thường được đo bằng cm nên phải đổi thành mét Ví dụ cân nặng 68 Kg chiều cao 16E cm 1 65m . BMI 68 X - Cách đánh giá chỉ số BMI Đối với người lớn từ 20 tuổi trở lên Sử dụng bảng phân loại chuẩn cho cả nam và nữ để đánh giá thích chỉ số BMI. ĐMI Tình trạng cân nặng Thiếu cân Bình thường Tăng cân Béo phì 40 Quá béo phì fthOMtHw CỦ 11Õ 1 lie IM 1JC 1 5 to I I I eo w lie 1 -- no 11 I 1 xo 300 3 0 3 B