tailieunhanh - Xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt

Tham khảo tài liệu 'xoa bóp trị liệu bằng bấm huyệt', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | III. XOA BÓP TRỊ LIỆU BANG BẤM HUYỆT SHIATSU Bấm huyệt là phương pháp xoa bóp xuất xứ từ người Nhật. Đây là một hình thức chữa bệnh vật lý bao gồm các thao tác ân sâu trên những điểm được gọi là huyệt để cân bằng năng lượng của cơ thể và gia tăng sức khỏe. Phương pháp của bấm huyệt chỉ đơn giản là ấn sâu bằng ngón tay và nó còn được sử dụng ở những phần khác như khuỷu tay và đầu gối. Sự tồn tại của sức mạnh nội tạng được người Trung Quốc gọi là khí . Khí lưu thông qua những kinh mạch xuyên suốt cơ thể mỗi kinh mạch có liên quan đến một bộ phận trong cơ thể và khí tiếp xúc với bên ngoài ở các huyệt đạo. Khi khí lưu thông không trôi chảy xảy ra tình trạng mất quân bình thiếu ở một vài nơi và dư thừa ở nơi khác gây nên bệnh tật ỏ cơ thể. Kỳ thuật bấm huyệt dễ học không sử dụng đến những thiết bị đặc biệt. Chỉ cồn là phòng thoáng 99 mát ấm áp quần áo tiện lợi cho cả hai người cho người nhận và một tâm thảm đặt trên sàn nhà. Bạn có thể làm mỗi ngày một lần. Những thao tác của bấm huyệt không khác nhiều đốì với các thao tác xoa bóp. Ở đây không có thao tác vuốt vặn ép hay chà sát. Thực sự chỉ có hai kỹ thuật chính yếu là ấn sâu và kéo giãn bằng ngón tay bàn tay khuỷu tay đầu gối và bàn chân . 100 1. l ảm huyệt luìiíí Kéo giãn chéo Bạn bắt đầu thực hiện bấm huyệt với tư thế người nhận nằm sấp hai cánh tay dặt xuôi hai bên hông. Trong thao tác này bạn dùng sức nặng của cơ thể mình để làm giãn lưng người nhận. Bạn quỳ gối xuống bên cạnh đối tác hai đầu gối giang rộng vị trí hai bàn tay đặt chéo nhau một tay đặt trên xương vai tay kia ở hông đối diện. Các ngón tay quay ra ngoài để bám được chặt. Bạn nhấc hông lên và chống cho hai tay thật thẳng tự nhiên để kéo giãn xương sông đối tác. Bạn làm chậm để đôi tác được thư giãn và hãy cô gắng thực hiện các động tác đồng bộ với nhịp thở ra của đối tác. Việc này rất quan trọng vì nó giúp di chuyển năng lượng khí đến nơi nó cần đến. Chú ý Trong hỉnh minh họa người bấm huyệt mặc quần áo ôm sát để dề làm các thao tác còn người nhận mặc