tailieunhanh - Xoa bóp săn sóc bàn chân

Tham khảo tài liệu 'xoa bóp săn sóc bàn chân', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | õ. Xí a bóp sãn SCC bàn chân Công việc săn sóc làm đẹp cho đôi bàn chân chính là phương pháp điều trị bàn chân cơ bản. Bạn có thể tự điều trị cho mình với các thao tác một tuần một lẩn mỗi khi bạn đì tẩm. Chẳng bao lâu bạn sẽ có thể hài lòng về tình trạng hoàn hảo của hai bàn chân mình. 1. Thoa kem làm ẩm da. Bằng hai bàn tay bạn xoa bóp 10 lần từ mắt cá chân đến đầu gối. Bạn xoa bóp cả phần cơ bắp sau ống quyển nữa và nhẹ nhàng di chuyển hai tay xuống phía trước chân. 2. Dùng các đầu ngón tay của cả hai bàn tay di chuyển thành vòng tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ ở hai bên mắt cá chân chứ không phải chỗ xương nhô ra vùng mắt cá . Lập lại 5 lần. 93 3. Ôm lấy gót chân bằng 2 lòng bàn tay và tạo các chuyển động vòng tròn chung quanh khu vực này. Thoa mỗi gót 5 phút. 4. Dùng các ngón tay cái xoa bóp phần xương nhô lên ở mắt cá. Thực hiện 5 lần với các chuyển động vòng tròn. 5. Dùng các ngón tay tạo các chuyển động tròn ở phần u tròn dưới .lòng bàn chân của bạn. Lập lại 5 lần. 6. Để kết thúc hãy tập lại 10 lần động tác xoa bóp nhẹ mà bạn đã bắt đầu 1 . 94 6. Xoa bóp thẩm mỳ ti c ntí Phòng tắm Vệ sình tắm rửa ỉà lúc để cho cơ thể dược thoải mái và thư giãn đầu óc. Nhưng nếu bạn biết phối hợp với phương pháp xoa bóp thẩm mỹ thì bạn sẽ tiếp thu hết được những ích lợi chẳng khác gì xoa bóp ở thẩm mỹ viện. Hình 1 Dùng bàn chải mềm chải nhẹ ngược từ ngực lên cằm. Thao tác này làm máu ở phần cổ lưu thông đều gây tác đụng làm căng phẫn da cổ. .

• Y học thường thức
• Xoa bóp săn sóc bàn chân
• bài giảng châm cứu học
• châm cứu chữa bệnh
• vật lý trị liệu
• bấm huyệt chữa bệnh
• Tự học chữa bệnh day bấm huyệt
• Bấm huyệt chữa bệnh về mũi
• Bấm huyệt chữa bệnh sổ mũi
• Bấm huyệt chữa bệnh viêm mũi
• Bấm huyệt chữa bệnh nghẹt mũi
• Bấm huyệt chữa bệnh trĩ mũi
• Liệu pháp bấm huyệt
• Thủ pháp bấm huyệt
• Thực hành bấm huyệt
• Bấm huyệt chữa bệnh táo bón
• Bấm huyệt chữa bệnh nấc
• Sách Bấm huyệt chữa bệnh
• Bấm huyệt chữa bệnh tập 1
• Tác dụng của bấm huyệt
• Kỹ thuật bấm huyệt
• Cách bấm huyệt
• Tự học day bấm huyệt chữa bệnh
• Ebook Tự học day bấm huyệt chữa bệnh
• Bấm huyệt chữa bệnh tim mạch
• Bấm huyệt chữa bệnh huyết
• Dạy bấm huyệt theo chứng bệnh
• Công thức huyệt
• Bệnh về tai
• Bấm huyệt chữa bệnh viêm tai giữa
• Bấm huyệt chữa bệnh ù tai
• Bấm huyệt chữa bệnh tai điếc
• Bấm huyệt chữa bệnh lãng tai
• Phương pháp bấm huyệt chữa bệnh
• Bấm huyệt chữa bệnh hôn mê
• Bấm huyệt chữa bệnh đau đầu
• Triệu chứng bệnh tê liệt mặt
• Bấm huyệt chữa bệnh tê liệt mặt
• Bấm huyệt chữa bệnh méo miệng
• Bấm huyệt chữa bệnh mắt xếch
• Kỹ thuật day bấm huyệt
• Khí công Y đạo Việt Nam
• Thực tập bấm huyệt
• Cách bấm huyệt chữa bệnh nhức đầu
• Cách bấm huyệt chữa bệnh nhức cổ
• Cách bấm huyệt chữa bệnh nhức vai
• Cách bấm huyệt chữa bệnh đau gáy
• Bấm huyệt chữa bệnh về tiêu hóa
• Bấm huyệt chữa bệnh tiêu hoá
• Bấm huyệt chữa bệnh ở bụng
• Bấm huyệt chữa bệnh ruột
• Tự học dạy bấm huyệt
• Bấm huyệt chữa bệnh cấp cứu
• Bấm huyệt chữa bất tỉnh
• Bấm huyệt chữa băng huyết
• Bấm huyệt chữa bụng tức
• Cách bấm huyệt chữa bệnh đau tay
• Cách bấm huyệt chữa bệnh đau khuỷu tay
• Cách bấm huyệt chữa bệnh đau bàn tay
• Chữa bệnh tim phân tích theo đông y
• Phân tích bệnh tim mạch theo tây y
• Bệnh thuộc hô hấp
• Bấm huyệt chữa bệnh mũi
• Bấm huyệt chữa bệnh họng
• Bấm huyệt chữa bệnh ho
• phương pháp Bấm huyệt
• hướng dẫn Bấm huyệt
• kinh nghiệm Bấm huyệt
• cẩm nang Bấm huyệt
• Day bấm huyệt thực hành
• Nhị hợp huyệt
• Thực hành day bấm huyệt
• Cách dùng nhị hợp huyệt
• Chữa bệnh bằng day bấm huyệt