tailieunhanh - Cách bổ sung chất sắt cho trẻ

Thông thường, trẻ mới tập đi cần 7mg sắt mỗi ngày. Chất sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên hemoglobin (sắc tố đỏ chứa oxy có trong máu), và myoglobin (sắc tố chứa oxy có trong cơ). Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu làm cơ thể mệt mỏi, suy yếu, chóng mặt hoa mắt, cáu gắt, da dẻ xanh xao, môi khô Sắt cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của não. | Cach bo sung chat sat cho tre Thông thường trẻ mới tập đi cần 7mg sắt mỗi ngày. Chất sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên hemoglobin sắc tố đỏ chứa oxy có trong máu và myoglobin sắc tố chứa oxy có trong cơ . Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu làm cơ thể mệt mỏi suy yếu chóng mặt hoa mắt cáu gắt da dẻ xanh xao môi khô. Sắt cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của não. Cần lưu ý rằng sự khác biệt giữa chất sắt có trong thực vật và chất sắt có trong động vật. Sắt Heme -loại chất sắt có trong động vật như thịt cá tôm cua nghêu sò thịt các loại gia cầm. dễ hấp thụ đối với cơ thể. Nhưng loại chất sắt cơ thể cần lại không phải là Heme mà là một loại khác có trong các loại rau màu xanh đậm đậu và các loại hoa quả sấy khô. . lòng đỏ trứng cũng chứa chất sắc hầu hết là chất sắc thực vật . Bạn có thể tăng cường thêm chất sắt thực vật bằng cách cho bé ăn nhiều thực phẩm có chứa sắt Heme. Thực phẩm giàu vi-ta-min C như các loại rau quả nuoc cam cam dau Tay tieu do du du bong cai xanh nho dua luoi xoai ca chua va khoai tay cung co the giup tang cuong chat sac th c vat. Mot s6 ngudn cung c p chat sat t6t nhat cho be An rong bien de bo sung chat .