tailieunhanh - Thực phẩm chức năng cho ngày hè

Khô da, khô mắt, chuột rút hay mái tóc hư tổn. cũng là những bệnh thường gặp trong mùa hè. Để khắc phục những vấn đề đó không quá khó, chỉ cần bạn phải tìm ra nguyên nhân và tuân thủ theo một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. | Thực phẩm chức năng cho ngày hè Khô da khô mắt chuột rút hay mái tóc hư tổn. cũng là những bệnh thường gặp trong mùa hè. Để khắc phục những vấn đề đó không quá khó chỉ cần bạn phải tìm ra nguyên nhân và tuân thủ theo một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. Da khô Nguyên nhân Do mùa hè thời tiết nắng nóng cơ thể bạn tiết ra nhiều mồ hôi vì thế da bạn sẽ khó có thể duy trì độ ẩm cần thiết cộng thêm với lượng muối và clorua có trong mồ hôi sẽ khiến cho da bạn bị khô. Thêm vào đó việc bị côn trùng cắn hay da bị sạm đen vì nắng cũng là những nhân tố tác động tiêu cực tới làn da của bạn. Khắc phục Để khắc phục tình trạng da khô cách hữu hiệu nhất là bạn hãy cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho làn da bằng cách ăn bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều nước như quả việt quất dâu tây là những loại trái cây có chứa một lượng lớn nước vitamin C và chất chống oxy hoá. Ngoài ra bạn cũng nên ăn bổ sung chất protein thông qua các loại thực phẩm như thịt nạc thịt bò các loại hạt. Và lưu ý đừng quên uống đủ lượng nước cần thiết khoảng từ 6 - 8 cốc mỗi ngày để tránh hiện tượng bị khử nước. Cũng xin nói thêm với bạn rằng canxi cũng là một trong những loại dưỡng chất cần thiết giúp hạn chế mồ hôi. Muốn làm được điều này bạn hãy ăn bổ sung các sản phẩm có chứa hàm lượng canxi cao như sữa sữa chua bơ canh xương. Viêm nhiễm Nguyên nhân Môi trường ẩm ướt do mồ hôi nhiều là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn hoạt động đặc biệt phụ nữ dễ mắc phải chứng viêm âm đạo. Giải pháp Nên cắt giảm các loại thực phẩm và đồ ăn có chứa nhiều đường tăng cường sữa chua bởi trong sữa .