tailieunhanh - 7 loại thực phẩm giúp đẹp da

Hãy thêm những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hằng ngày bởi đó chính là món quà tặng thiên nhiên ban tặng để trẻ hóa làn da, chống nếp nhăn, hạn chế mụn. 1. Cam chứa rất nhiều vitamin C và được đánh giá như là một “người bảo vệ” tốt nhất cho làn da của bạn tránh khỏi những tia cực tím có hại. Vitamin còn giúp ngăn cản những nếp nhăn để làn da trở nên căng mịn hơn. Cam như là "người bảo vệ" tốt nhất cho làn da của bạn tránh khỏi những tia. | 7 loại thực phẩm giúp đẹp da Hãy thêm những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hằng ngày bởi đó chính là món quà tặng thiên nhiên ban tặng để trẻ hóa làn da chống nếp nhăn hạn chế mụn. 1. Cam chứa rất nhiều vitamin C và được đánh giá như là một người bảo vệ tốt nhất cho làn da của bạn tránh khỏi những tia cực tím có hại. Vitamin còn giúp ngăn cản những nếp nhăn để làn da trở nên căng mịn hơn. Cam như là người bảo vệ tốt nhất cho làn da của bạn tránh khỏi những tia cực tím có hại Mỗi ngày nên ăn một quả cam không phải nước cam . 2. Hạt hướng dương chứa nhiều axit béo một loại axit giúp da trở nên trơn nhẵn và ngăn cản sự mất nước làm khô da. Nó giữ cho da mềm mại cải thiện mái tóc và giảm bớt mụn hơn. Ngoài ra bạn có thể dùng dầu hướng dương khi nấu ăn cũng rất tốt. 3. Quả đu đủ là loại quả chứa calo thấp với lượng carotin giúp giải phóng vitamin A chống oxi hoá hiệu quả và bảo vệ làn da trẻ trung hơn. Nạp mỗi ngày khoảng 200 đến 250g quả là đủ. 4. Lô hội được đánh giá như một loài cây kì diệu với những tác dụng tích cực đa dạng của nó đối với sức khoẻ con người. Nước ép từ cây này rất có ích trong việc chữa lành da bị tấy đỏ kích ứng da giúp ngăn cản mụn và cải thiện màu sắc da. Hàng ngày uống khoảng 30 - 40ml nước lô hội sẽ rất tốt cho làn .