tailieunhanh - Xơ vữa động mạch - kẻ sát nhân thầm lặng

Rất nhiều người tập thể dục chỉ nhằm mục đích làm đẹp hình thể. Tuy nhiên, ông bà ta cũng có câu “Tốt gỗ hơn tốt nước sơn”, và gỗ ở đây có thể hiểu là những múi cơ quan trọng bên trong cơ thể: trái tim. Khi chúng ta tập luyện thể thao, trái tim cũng tập luyện, đưa dòng máu chứa đầy dưỡng khí đến cung cấp cho những cơ quan trong cơ thể hoạt động và cả chính nó. Nhưng để giữ cho trái tim “đẹp”, tập luyện thể thao vẫn chưa đủ. Chúng ta cần. | Xơ vữa động mạch - kẻ sát nhân thầm lặng Rất nhiều người tập thể dục chỉ nhằm mục đích làm đẹp hình thể. Tuy nhiên ông bà ta cũng có câu Tốt gỗ hơn tốt nước sơn và gỗ ở đây có thể hiểu là những múi cơ quan trọng bên trong cơ thể trái tim. Khi chúng ta tập luyện thể thao trái tim cũng tập luyện đưa dòng máu chứa đầy dưỡng khí đến cung cấp cho những cơ quan trong cơ thể hoạt động và cả chính nó. Nhưng để giữ cho trái tim đẹp tập luyện thể thao vẫn chưa đủ. Chúng ta cần phải làm nhiều hơn thế. Tại sao phải như vậy Bệnh lý mạch vành và đột quỵ còn gọi là tai biến mạch máu não cướp đi mạng sống của nhiều người hơn so với tất cả bệnh ung thư gộp lại. Và nguyên nhân nền tảng của những bệnh lý đó chính là xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch có thể được ví như sự xơ hay chai cứng của động mạch là hậu quả của những mảng mỡ đóng trong thành các động mạch. Theo thời gian chúng lớn dần lên gây hẹp lòng động mạch làm cản trở dòng máu lưu thông ảnh hưởng đến lượng máu cung cấp cho vùng do động mạch đó đảm nhiệm. Tình trạng này nếu xảy ra ở tim thường được gọi là thiểu năng vành hay bệnh cơ tim thiếu máu cục bộ. Nếu mảng xơ vữa vỡ ra gây tắc ở não bạn sẽ bị đột quỵ. Nếu nó xảy ra ở ngay chính trái tim của bạn khi đó một hoặc hai động mạch vành nuôi trái tim bị tắc nghẽn không cung cấp đủ máu cho trái tim hoạt động một vùng của trái tim bị chết đi nhồi máu cơ tim xuất hiện trái tim không còn đủ khỏe để bơm máu. Nặng hơn tim sẽ ngưng đập vĩnh viễn. Và nếu bạn là nam giới xơ vữa động mạch chính là nguyên nhân của rối loạn cương dương gây những phiền toái thật sự trong đời sống gia đình. Chắc hẳn không ai trong chúng ta muốn rơi vào hoàn cảnh như vậy. Làm thế nào để phòng ngừa Sau đây là những biện pháp rất hữu ích. 1. Tập thể dục là bước khởi đầu quan trọng nhất. Hãy ngồi dậy khỏi giường và bước ra khỏi nhà khởi đầu ngày mới bằng 30 phút đi .