tailieunhanh - Người bị cao huyết áp nên ăn gì?

Ngoài bài thuốc ra, với ngườ bị cao huyết áp (CHA) việc lựa chọn một chế độ ăn khôn ngoan và thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. | Người bị cao huyêt áp nên ăn gì Ngoài bài thuốc ra với ngườ bị cao huyết áp CHA việc lựa chọn một chế độ ăn khôn ngoan và thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Cần tây dùng thứ càng tươi càng ốt rửa thật sạch giã nát rồi ép lấy nước chế thêm một chút mật ong mỗi ngày uống 2 lần mỗi lần 40ml. Cải cúc nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống mỗi ngày chừng 50ml chia 2 lần sáng chiều. Đặc biệt thích hợp với những người bị CHA có kèm theo đau và nặng đầu. Rau muống đặc biệt thích hợp cho những người CHA kèm theo những triệu chứng đau đầu. Măng lau rất thích hợp cho người bị CHA và xơ vữa động mạch. Cà chua nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 2 quả cà chua sống thì khả năng phòng chống CHA là rất tốt. Đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt. Cà đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P giúp cho thành mạch máu được mềm mại dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người CHA và các bệnh lý tim mạch khác. Cà rốt nên dùng dạng tươi rửa sạch ép lấy nước uống ngày 2 lần mỗi lần chừng 50ml. Nấm hương và nấm rơm là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và CHA. Mộc nhĩ hàng ngày có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g hoặc mộc nhĩ đen 6g đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn ăn đều đặn trong ngày khi có biến chứng đáy mắt xuất hiện thì đây là thức ăn lý tưởng. Tỏi hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm hay uống 50ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường. Lạc đậu phộng kinh nghiệm dân gian Trung Quốc dùng lạc ngâm với giấm ăn sau 5 ngày thì dùng được mỗi ngày 2 lần mỗi lần 10 hạt. Hải tảo hải đới và thảo đỏ co thể dùng phối hợp cả 3 thứ cùng một lúc hoặc thay thế .