tailieunhanh - Kết hợp thực phẩm để có mình hạc xương mai

Như tựa bài đã đề cập, bạn sẽ gặp nguy cơ tăng cân khi các thức ăn không thích hợp được tiêu hóa cùng với nhau. Vì vậy, bạn có thể giảm cân bằng cách chú ý những thức ăn mà bạn ăn chung với nhau. Không chỉ có 1 kiểu công thức ăn kiêng mà dưới đây là các kiểu ăn phổ biến nhất: Ăn kiêng kiểu Herbert Shelton Được bác sĩ Shelton phát triển vào năm 1951, phương pháp này nhắm tới việc thích ứng với khả năng tiêu hóa của cơ thể, cách hấp thụ thức. | Kết hợp thực phẩm để có mình hạc xương mai Như tựa bài đã đề cập bạn sẽ gặp nguy cơ tăng cân khi các thức ăn không thích hợp được tiêu hóa cùng với nhau. Vì vậy bạn có thể giảm cân bằng cách chú ý những thức ăn mà bạn ăn chung với nhau. Không chỉ có 1 kiểu công thức ăn kiêng mà dưới đây là các kiểu ăn phổ biến nhất Ăn kiêng kiểu Herbert Shelton Được bác sĩ Shelton phát triển vào năm 1951 phương pháp này nhắm tới việc thích ứng với khả năng tiêu hóa của cơ thể cách hấp thụ thức ăn và khía cạnh làm việc của các men tiêu hóa. Có 3 quy luật chính như sau Trái cây nên được ăn khi bao tử đang trống rỗng và không bao giờ ăn trái cây vào cuối buổi ăn vì nó tạo nên chất đường lên men ví dụ như đường chuyển hóa thành năng lượng Protein thịt cá và trứng không nên ăn chung với cacbon hydrat thực phẩm tinh bột . Kết hợp những thức ăn này sẽ làm tiêu hóa kém hiệu quả và kết quả dinh dưỡng cũng kém đi. Thay vào đó hãy kết hợp protein với rau quả. Cắt giảm sản phẩm bơ sữa và đường Ăn kiêng kiểu Antoine Phương pháp này được Albert Antoine nghĩ ra vào năm 1968 mục đích là thỏa mãn sự ngon miệng một cách nhanh chóng bằng cách ăn một loại mỗi ngày. Thứ hai cá Thứ ba rau quả Thứ tư sản phẩm bơ sữa Thứ năm trái cây Thứ sáu trứng Thứ bảy thịt Chủ nhật tổng hợp các thực .