tailieunhanh - Mẹo vặt y khoa thực dụng - Phần 22

Khoảng hơn 70% đàn ông có tật ngáy khi ngủ, và hơn 50% đàn bà có cùng tật này. Thống kê này được đưa ra trong cuộc nghiên cứu trên người tại Canada. Hiện tượng ngáy tạo nên do sự rung động của những cơ ở phần sau cổ họng khi có không khí lưu thông qua đó. Lúc tỉnh, tuy vẫn thở đều nhưng người ta không ngáy vì những cơ này bị bộ óc kiềm chế. Khi ngủ, các cơ được thả lỏng, và tạo thành tiếng khi có hơi thở đi qua. Muốn dứt bỏ. | Mẹo vặt y khoa thực dụng Tật ngủ ngáy Khoảng hơn 70 đàn ông có tật ngáy khi ngủ và hơn 50 đàn bà có cùng tật này. Thống kê này được đưa ra trong cuộc nghiên cứu trên người tại Canada. Hiện tượng ngáy tạo nên do sự rung động của những cơ ở phần sau cổ họng khi có không khí lưu thông qua đó. Lúc tỉnh tuy vẫn thở đều nhưng người ta không ngáy vì những cơ này bị bộ óc kiềm chế. Khi ngủ các cơ được thả lỏng và tạo thành tiếng khi có hơi thở đi qua. Muốn dứt bỏ triệu chứng này . Không khó lắm đâu. Những phương pháp dưới đây nếu không thể làm hết hoàn toàn thì cũng có thể giảm bớt phần lớn chứng này. Hãy giảm cân Những người ngáy nhiều ngáy lớn thường là đàn ông mập ở tuổi trung niên. Ớ đàn bà bệnh ngáy thường đến sau thời kỳ tắt kinh. Trong những nghiên cứu tại Canada người ta nhận thấy rằng nguyên nhân của bệnh ngáy thường phát xuất từ một thân thể quá trọng lượng trung bình. Các thí nghiệm tại đây cũng cho thấy một người bị bệnh ngáy sẽ ngáy nhỏ hơn hoặc thậm chí không còn ngáy nữa sau khi được làm gầy bớt đi. Bác sĩ Philip Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu những triệu chứng bất thường trong giấc ngủ ở Mayryland cho biết đàn ông bắt đầu ngáy khi họ có số cân nặng hơn trọng lượng lý tưởng chừng 1 . Đối với đàn bà con số này vào khoảng 1 3. Đây cũng là lý do có ít đàn bà bị bệnh ngáy hơn đàn ông. Hãy sắm một chiếc gối ôm Bạn chỉ ngáy khi nằm ngửa. Nếu bạn nghĩ tiếng ngáy của mình làm người khác phải khó chịu hãy tập thói quen nằm nghiêng. Cách tốt nhất để tập thói quen nằm nghiêng này là sắm một chiếc gối ôm. Giường và gối Việc nằm gối thường làm bạn ngáy nhiều hơn. Nếu muốn giảm tiếng ngáy hãy bỏ gối đi. Việc nâng cao đầu giường lên chừng một hai tấc cũng giúp bạn bớt ngáy. Nôn mửa Có nhiều lý do gây nên sự nôn mửa từ việc ăn quá no uống rượu quá say cho đến chứng say nóng khi đi tàu xe phi cơ. Nhiều người nôn mửa chỉ vì nhìn thấy những vật quá bấn. Cũng có lúc nôn mửa là một trạng thái tự nhiên của cơ thể giúp cho chúng ta không bị các chất độc làm hại như trường hợp

• Y học thường thức
• mẹo vặt y khoa
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• cơ thể người
• cách chữa bệnh
• Cẩm nang mẹo vặt y khoa thực dụng
• Tài liệu y khoa
• Bệnh bầm mắt
• Bệnh cao huyết áp
• Bệnh chán đời
• Tài liệu mẹo vặt y khoa thực dụng
• Tìm hiểu mẹo vặt y khoa thực dụng
• Bệnh răng và lợi
• Bệnh rụng tóc
• Bệnh sỏi thận
• Bệnh sổ mũi