Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
11 bí kíp duy trì chế độ ăn kiêng
tailieunhanh - 11 bí kíp duy trì chế độ ăn kiêng
Lúc mới bắt đầu kế hoạch ăn kiêng, đa phần mọi người đều phải đối mặt với việc làm thế nào để tuân thủ đúng chế độ ăn mình đã đề ra. Hãy nhớ, không chế độ ăn kiêng nào có thể thành công nếu bạn không tuân thủ nó nghiêm túc. 1. Chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp với lối sống của chính bạn. Hãy chọn một chương trình “trong tầm tay” và cân bằng dinh dưỡng nhất. 2. Thường xuyên tham khảo lời khuyên của chuyên gia dinh Ảnh: Corbis dưỡng hay bác sĩ chuyên khoa. Có rất. | 11 bí kíp duy trì chế độ ăn kiêng Lúc mới bắt đầu kế hoạch ăn kiêng đa phần mọi người đều phải đối mặt với việc làm thế nào để tuân thủ đúng chế độ ăn mình đã đề ra. Hãy nhớ không chế độ ăn kiêng nào có thể thành công nếu bạn không tuân thủ nó nghiêm túc. Anh Corbis 1. Chọn một chế độ ăn kiêng phù hợp với lối sống của chính bạn. Hãy chọn một chương trình trong tầm tay và cân bằng dinh dưỡng nhất. 2. Thường xuyên tham khảo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng hay bác sĩ chuyên khoa. Có rất nhiều loại thuốc giảm cân giúp bạn củng cố quyết tâm cũng như kiểm soát được cảm giác thèm ăn. 3. Phối hợp nhiều nhóm thực phẩm có mức calo phù hợp với chế độ ăn kiêng. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn khi ăn đa dạng các loại thực phẩm có năng lượng thấp. 4. Xác định rõ mục tiêu bạn muốn giảm bao nhiêu kilogam trọng lượng. 5. Lên một thời gian biểu thích hợp để đạt được mục tiêu này. 6. Chia nhỏ mục tiêu giảm cân để dễ dàng hoàn thành từng bước. 7. Chọn 1 chương trình luyện tập tương ứng với chế độ ăn kiêng bạn đã chọn. 8. Nói không với tất cả những thức ăn nằm ngoài chế độ ăn bạn đã vạch ra dù hương vị của chúng có thơm ngon đến mấy nếu bạn muốn số cân thừa mất đi. 9. Ăn thật chậm với cùng 1 khẩu phần giống nhau trong mọi thời điểm. Uống thật nhiều nước trước mỗi bữa ăn. 10. Luôn cố gắng giải tỏa stress vì stress luôn gây bất lợi cho các chức năng của cơ thể. 11. Luôn kiểm tra kết quả thường xuyên và nếu cần thiết có thể thay đổi lối sống và nhờ các chuyên gia dinh dưỡng điều chỉnh chế độ ăn giúp mình. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn không đi chệch hướng
Quốc Phương
75
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết giúp giảm cân mà không tốn nhiều công sức
6
104
0
Những cách giảm cân dân dã mà hiệu quả
6
125
0
7 cách giảm cân hiệu quả
6
122
0
15 cách giảm cân không cần ăn kiêng
8
110
0
Học cách giảm cân kiểu Nhật
6
106
0
5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng
3
111
1
Tổng hợp những cách giảm cân hiệu quả
8
115
0
Phương pháp giúp giảm cân
2
123
0
10 điều cần biết khi tập luyện giảm cân
7
110
0
9 mẹo giảm cân cho bạn gái lười thể dục
4
129
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461942
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23123
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10987
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10183
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9572
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8385
1132
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8278
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7895
2234
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6836
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6123
1484
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
cách giảm cân
hướng dẫn thư giãn
chăm sóc da
cách dưỡng da
mẹo làm đẹp
cách làm đẹp
mẹo trang điểm
Bí quyết giúp giảm cân
Giảm cân hiệu quả
Hướng dẫn cánh giảm cân
Cách giảm cân đơn giản
Cách giảm cân hiệu quả
Cách giảm cân dân dã
Bí quyết giảm cân
Biện pháp giảm cân
Phương pháp giảm cân đơn giản
Giảm cân an toàn
Cẩm nang giảm cân
Mẹo giảm cân
Giảm cân không cần ăn kiêng
Mẹo giảm cân hiệu quả
Chế độ ăn giảm cân
kinh nghiệm giảm cân
kiến thức giảm cân
cách giảm cân nhanh
giảm cân bằng thực phẩm
Sai lầm khi giảm cân
Hướng dẫn giảm cân đúng cách
Nguyên nhân giảm cân không thành công
Lời khuyên khi giảm cân
Giảm cân đúng cách
Giảm cân bằng mùi hương
Mùi hương giúp giảm cân
Liệu pháp giảm cân bằng mùi hương
Phương pháp giảm cân
Hướng dẫn giảm cân
Thể dục giảm cân
Thực phẩm giảm cân
Rau quả giảm cân
Lá giúp giảm cân
Phương thức giảm cân
Rau cỏ giúp giảm cân
Thời trang làm đẹp
Cẩm nang làm đẹp
Giảm cân bằng mật ong
Đồ ăn nên tránh
Bí mật giảm cân
Thức ăn giảm cân
Chăm sóc sức khỏe
Hoạt động giảm cân
Y học thường thức
Cơ chế đột phá cho giảm cân
tài liệu làm đẹp
giảm cân khoa học
phụ nữ làm đẹp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
152
3
21-05-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
139
0
21-05-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
121
0
21-05-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "
12
97
0
21-05-2024
Phương pháp trăc nghiệm 7
6
106
0
21-05-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
93
0
21-05-2024
Báo cáo y học: "Aggrecanases and cartilage matrix degradation"
10
98
0
21-05-2024
MANAGING NANO-BIO-INFO-COGNO INNOVATIONS
380
100
0
21-05-2024
Báo cáo " Thực thi pháp luật về giao dịch bảo đảm trong hoạt động cấp tín dụng của ngân hàng thương mại - một số vướng mắc pháp lí và đề xuất hoàn thiện "
7
169
1
21-05-2024
Báo cáo y học: "The Factors Influencing Depression Endpoints Research (FINDER) study: final results of Italian patients with depressio"
9
92
0
21-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7895
2234
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6123
1484
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3788
1255
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5413
1138
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8385
1132
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3552
656
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3757
544
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10987
531
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4170
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4191
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.