tailieunhanh - Những trái cây bổ dưỡng của vùng nhiệt đới

Có những loại hoa quả ở vùng nhiệt đới có công dụng rất tốt đối với sức khỏe mà bạn chưa từng nghe tới bao giờ như hạt cọ Acai chẳng hạn. Bên cạnh đó, có những loại hoa quả nhiệt đới khác rất quen thuộc như ổi, đu đủ, xoài,. nhưng chưa hẳn bạn đã biết hết tác dụng của các loại trái bổ dưỡng này. 1. Chanh leo Chanh leo khi chín thường có màu đỏ hay màu vàng và có mùi thơm rất hấp dẫn. Loại quả này rất giàu vitamin A, vitamin C, kali và chất xơ,. | Những trái cây bổ dưỡng của vùng nhiệt đới Có những loại hoa quả ở vùng nhiệt đới có công dụng rất tốt đối với sức khỏe mà bạn chưa từng nghe tới bao giờ như hạt cọ Acai chẳng hạn. Bên cạnh đó có những loại hoa quả nhiệt đới khác rất quen thuộc như ổi đu đủ xoài . nhưng chưa hẳn bạn đã biết hết tác dụng của các loại trái bổ dưỡng này. 1. Chanh leo Chanh leo khi chín thường có màu đỏ hay màu vàng và có mùi thơm rất hấp dẫn. Loại quả này rất giàu vitamin A vitamin C kali và chất xơ nhưng có hàm lượng calo khá thấp khoảng 16 calo quả rất tốt cho những người đang áp dụng chế độ giảm cân. Chanh leo thường được chế biến thành nhiều thứ bánh ngọt khác nhau hay kết hợp với các loại trái cây khác để làm kem sữa chua . nhưng phổ biến nhất là pha với nước đường và đá để làm nước uống giải khát. 2. Khế Cũng như các loại hoa quả như cam quýt và mận khế thường được trồng chủ yếu ở vùng Đông Nam Á. Mỗi trái khế chứa khoảng 40 calo và rất giàu vitamin C. Khi muốn thưởng thức khế bạn chỉ cần rửa sạch trái khế và thái thành miếng mà không cần gọt vỏ và bỏ hạt. Khế thường được dùng để thêm vào các món salad hay các món tráng miệng. Tuy nhiên những người bị bệnh thận không nên ăn khế vì loại quả này chứa axit oxalic gây ra sỏi thận. 3. Hạt cọ Acai Hạt cọ Acai có màu đen và có kích cỡ tương tự như trái việt quất và có vị giống chocolate và trái dâu dại. Loại hạt này chứa một chất chống ôxy hóa có tên là anthocyanin giúp chống lão hóa rất hiệu quả. Hạt cọ Acai thường được chế biến như một đồ uống ép trái cây hoặc sấy khô làm bột tổng hợp. 4. .

• Y học thường thức
• dinh dưỡng cho sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• chế độ ăn uống hợp lý
• thức ăn tốt cho sức khoẻ
• trái cây nhiệt đới bổ dưỡng
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• đông y chữa bệnh
• y học cổ truyền
• sức khoẻ giới tính
• sức khoẻ phụ nữ
• sức khoẻ người cao tuổi
• dinh dưỡng cho trẻ
• vitamin C
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng cho người đau dạ dày
• công dụng của gấc
• công dụng của cà chua
• thực đơn cho bé
• dinh dưỡng cơ thể
• Dinh dưỡng chìa khoá vàng cho sức khoẻ
• Chìa khoá vàng cho sức khoẻ
• Ăn uống thông minh
• Vệ sĩ của cơ thể
• Thần dược cho sức khỏe
• chăm sóc sức khoẻ
• làm đẹp
• chăm sóc da
• chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ
• bột ngũ cốc
• gạo lứt muối mè
• cách cho bé ăn
• y học đời sống
• thực phẩm tốt cho sức khỏethực đơn dinh dưỡng
• các loại vitamin
• vi chất dinh dưỡng
• tình dục
• quan hệ vợ chồng
• dinh dưỡng cho độ tuổi trung niên
• tầm quan trọng của nước
• bệnh phụ khoa
• Dinh dưỡng cho người căng thẳng
• cách giữ vệ sinh răng miệng
• Có một sức khỏe tốt nhất
• sức khỏe trong mùa đông
• triệu chứng lão hóa
• dinh dưỡng người già
• mẹp chăm sóc sức khoẻ
• bí quyết có sức khoẻ tốt
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• Thực phẩm mùa đông
• vitamine
• sức khoẻ và đời sống
• kiến thức chăm sóc sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• sức khoẻ cho mọi người
• Tiếp năng lượng ngày đông
• thực phẩm duy trì sức khoẻ
• hệ thống tiêu hoá của người cao tuổi
• suy giảm chức năng tiêu hoá ở người cao tuổi
• thực phẩm dinh dưỡng cho người cao tuổi