tailieunhanh - Những trái cây bổ dưỡng của vùng nhiệt đới

Có những loại hoa quả ở vùng nhiệt đới có công dụng rất tốt đối với sức khỏe mà bạn chưa từng nghe tới bao giờ như hạt cọ Acai chẳng hạn. Bên cạnh đó, có những loại hoa quả nhiệt đới khác rất quen thuộc như ổi, đu đủ, xoài,. nhưng chưa hẳn bạn đã biết hết tác dụng của các loại trái bổ dưỡng này. 1. Chanh leo Chanh leo khi chín thường có màu đỏ hay màu vàng và có mùi thơm rất hấp dẫn. Loại quả này rất giàu vitamin A, vitamin C, kali và chất xơ,. | Những trái cây bổ dưỡng của vùng nhiệt đới Có những loại hoa quả ở vùng nhiệt đới có công dụng rất tốt đối với sức khỏe mà bạn chưa từng nghe tới bao giờ như hạt cọ Acai chẳng hạn. Bên cạnh đó có những loại hoa quả nhiệt đới khác rất quen thuộc như ổi đu đủ xoài . nhưng chưa hẳn bạn đã biết hết tác dụng của các loại trái bổ dưỡng này. 1. Chanh leo Chanh leo khi chín thường có màu đỏ hay màu vàng và có mùi thơm rất hấp dẫn. Loại quả này rất giàu vitamin A vitamin C kali và chất xơ nhưng có hàm lượng calo khá thấp khoảng 16 calo quả rất tốt cho những người đang áp dụng chế độ giảm cân. Chanh leo thường được chế biến thành nhiều thứ bánh ngọt khác nhau hay kết hợp với các loại trái cây khác để làm kem sữa chua . nhưng phổ biến nhất là pha với nước đường và đá để làm nước uống giải khát. 2. Khế Cũng như các loại hoa quả như cam quýt và mận khế thường được trồng chủ yếu ở vùng Đông Nam Á. Mỗi trái khế chứa khoảng 40 calo và rất giàu vitamin C. Khi muốn thưởng thức khế bạn chỉ cần rửa sạch trái khế và thái thành miếng mà không cần gọt vỏ và bỏ hạt. Khế thường được dùng để thêm vào các món salad hay các món tráng miệng. Tuy nhiên những người bị bệnh thận không nên ăn khế vì loại quả này chứa axit oxalic gây ra sỏi thận. 3. Hạt cọ Acai Hạt cọ Acai có màu đen và có kích cỡ tương tự như trái việt quất và có vị giống chocolate và trái dâu dại. Loại hạt này chứa một chất chống ôxy hóa có tên là anthocyanin giúp chống lão hóa rất hiệu quả. Hạt cọ Acai thường được chế biến như một đồ uống ép trái cây hoặc sấy khô làm bột tổng hợp. 4. .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN