Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Bí quyết duy trì đường huyết ổn định
tailieunhanh - Bí quyết duy trì đường huyết ổn định
1. Đi dạo 30phút mỗi ngày Nếu có thờigian ngồi xem một tập phim truyền hình Hàn Quốc, chắcchắn bạn có đủ thời gian để đi bộ. Việc tăng cườngsự khỏe mạnh của cơ bắp sẽ giúp bạn hấp thu insulintốt hơn và tiêu thụ nhiều hơn nguồn năng lượng từđường glucose. 2. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày Thay vì chỉ ăn3 bữa chính, hãy chia các bữa nhỏ trong ngày. Bạn cũngkhông nên ăn quá no hoặc để bụng quá đói nhằm tránhviệc “trồi sụt” thất thường của lượng đườnghuyết. 3. Tăng cườngchất xơ Càng tăng cườngchất xơ trong khẩu. | Bí quyết duy trì đường 1 Ấj Ấ - 1 huyết ôn định 1. Đi dạo 30phút mỗi ngày Nếu có thờigian ngồi xem một tập phim truyền hình Hàn Quốc chắcchắn bạn có đủ thời gian để đi bộ. Việc tăng cườngsự khỏe mạnh của cơ bắp sẽ giúp bạn hấp thu insulintốt hơn và tiêu thụ nhiều hơn nguồn năng lượng từđường glucose. 2. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày Thay vì chỉ ăn3 bữa chính hãy chia các bữa nhỏ trong ngày. Bạn cũngkhông nên ăn quá no hoặc để bụng quá đói nhằm tránhviệc trồi sụt thất thường của lượng đườnghuyết. 3. Tăng cườngchất xơ Càng tăng cườngchất xơ trong khẩu phần từ cơm gạo thô đến rauxanh trái cây các loại đậu và cây họ đậu thì lượngtinh bột càng được tiêu hóa chậm mức glucose trong cácmạch máu cũng ổn định. Nhờ vậy bạn sẽ tránh đượcnguy cơ tăng đường huyết và còn giảm được cân ăn nhiều chất xơ mà cơ thể không tiêu hóa hếtthì chúng cũng không làm bạn bị tăng cân. 4. Rắc thêm quếvào các món ăn Cho thêm chút quếvào các món ăn như cháo trong bữa sáng bánh mì nướnghay sữa pho mát không béo. Quế vừa giúp insulin hoạt độnghiệu quả vừa kích thích cơ thể tiết ra nhiều enzymehơn nhằm đốt cháy glucose. 5. Ăn bưởi mỗingày Một kết quảnghiên cứu cho thấy ăn bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn hạnchế được mức insulin và glucose sau mỗi bữa ăn. 6. Uống sữa Ngay cả khi bạnđang thừa cân thì các sản phẩm từ sữa cũng góp phầnlàm giảm đáng kể nguy cơ kháng cự insulin vì cácprotein và enzyme trong sữa đã làm chậm sự chuyển hóalượng đường trong thức ăn thành lượng đường trongmáu. Uống sữa mỗi ngày có thể giảm được nguy cơkháng cự insulin lên tới 20
Thiên Khánh
83
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Sinh lý bệnh chức năng nội tiết - ThS. Đỗ Hoàng Long
19
189
1
Bài giảng Đại cương về nội tiết và bệnh lý hệ nội tiết
60
150
1
Ebook Cây thuốc, vị thuốc phòng và chữa bệnh nội tiết: Phần 1
231
117
3
Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh nội tiết - chuyển hóa (Ban hành kèm theo Quyết định số 3879/QĐ-BYT ngày 30 tháng 09 năm 2014 của Bộ trưởng Bộ Y tế
275
244
4
Ebook Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh nội tiết - chuyển hóa: Phần 1
142
205
10
Ebook Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh nội tiết - chuyển hóa: Phần 2
133
191
5
Bài giảng Bài 7: Bệnh học nội tiết
10
112
0
Bài giảng Sinh lý bệnh nội tiết
62
112
0
Bệnh học nội tiết part 2
40
86
0
Bệnh học nội tiết part 3
40
75
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461891
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22776
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10923
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10102
448
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9543
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8310
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8253
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6726
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5862
1419
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bệnh nội tiết
bệnh đái tháo đường
cách điều trị bệnh tiểu đường
thông tin bệnh đái tháo đường
Bí quyết duy trì đường huyết
cách kiểm soát đường huyết
Bài giảng Sinh lý bệnh chức năng nội tiết
Sinh lý bệnh chức năng nội tiết
Rối loạn nội tiết
Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết
Bệnh lý nội tiết
Chẩn đoán thiểu năng nội tiết
Chẩn đoán ưu năng tuyến nội tiết
Tìm hiểu nội tiết
Nghiên cứu nội tiết
Bệnh lý hệ nội tiết
Tham khảo bệnh lý hệ nội tiết
Nghiên cứu bệnh lý hệ nội tiết
Điều hòa cân bằng thể dịch
Phòng và chữa bệnh nội tiết
Hệ nội tiết
Các tuyến nội tiết
Rối loạn chuyển hóa
Bài thuốc đông y đặc trị bệnh nội tiết
Hướng dẫn chẩn đoán bệnh nội tiết chuyển hóa
Điều trị bệnh nội tiết chuyển hóa
Bệnh nội tiết chuyển hóa
Nội tiết chuyển hóa của Việt Nam
Điều trị nội tiết
Hướng dẫn điều trị nội tiết chuyển hóa
Chẩn đoán bệnh nội tiết chuyển hóa
Bệnh tuyến yên
Bệnh tuyến giáp
Bệnh tuyến thượng thận
Bệnh học nội tiết
Bài giảng Bệnh học nội tiết
Bài 7 Bệnh học nội tiết
Bướu cổ đơn thuần
Đái tháo đường
Bài giảng sinh lý bệnh nội tiết
Sinh lý bệnh nội tiết
Cơ thể con người
chuyên khoa nội tiết
các bệnh đa tuyến nội tiết
bài giảng bệnh học
bệnh da liễu
bệnh về da
giáo trình bệnh da liễu
Hướng dẫn chuẩn đoán và điều trị bệnh
Giáo trình Chuẩn đoán và điều trị bệnh
Điều trị bệnh nội tiết
Chuẩn đoán bệnh nội tiết
Hướng dẫn điều trị bệnh nội tiết
Tài liệu chuẩn đoán và điều trị bệnh
Nội tiết cơ bản
Giáo trình Nội tiết cơ bản
Điều trị bệnh đái tháo đường
Chẩn đoán bệnh nội tiết
Ung thư tuyến giáp
Chữa bệnh nội tiết
Cây thuốc chữa bệnh nội tiết
Tuyến nội tiết
Chẩn đoán Nội tiết Chuyển hóa
Điều trị Nội tiết Chuyển hóa
Vị thuốc chữa bệnh nội tiết
Cây thuốc chữa bệnh rối loạn chuyển hóa
Bệnh liên quan đến nội tiết
nội soi sỏi tiết niệu
bệnh lâm sàng
chuẩn đoán bệnh
phẩu thuật nội soi sỏi tiết niệu
kỹ thuật nội soi sỏi tiết niệu
công nghệ phẫu thuật nội soi sỏi tiết niệu
Ebook Bệnh học nội khoa
Bệnh học nội khoa
Điều trị bệnh tim mạch
Điều trị bệnh thận
Điều trị bệnh khớp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
261
0
05-05-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
108
0
05-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
139
0
05-05-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
153
3
05-05-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14
118
0
05-05-2024
Loading Data into a Database - 19
40
100
0
05-05-2024
Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"
6
82
0
05-05-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
180
4
05-05-2024
Kiến thức vượt qua kì thi quốc gia 11
6
100
0
05-05-2024
A CMOS Self-Powered Front-End Architecture for Subcutaneous Event-Detector Devices
176
92
0
05-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5862
1419
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3773
1240
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5344
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8310
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3523
645
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10923
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3701
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4088
519
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4142
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.