tailieunhanh - Ăn gì để giảm mỡ trong máu

Mỡ trong cơ thể được tạo ra từ hai nguồn: nguồn bên trong chủ yếu là sự tổng hợp của gan; nguồn bên ngoài là sự hấp thụ từ thức ăn. Chứng mỡ trong máu xuất hiện khi nồng độ chất béo trong cơ thể tăng cao bất thường Chứng mỡ trong máu cao (gọi tắt là MMC) là cách gọi thông thường của sự tăng lipid huyết, tức hyperlypidemia, khi cơ thể ở tình trạng có nồng độ các chất béo trong máu cao bất thường. Các chất béo trong máu bao gồm cholesterol, triglyceride, phospholipid và các chất. | Ăn gì để giảm mỡ trong máu Mỡ trong cơ thể được tạo ra từ hai nguồn nguồn bên trong chủ yếu là sự tổng hợp của gan nguồn bên ngoài là sự hấp thụ từ thức ăn. Chứng mỡ trong máu xuất hiện khi nồng độ chất béo trong cơ thể tăng cao bất thường Chứng mỡ trong máu cao gọi tắt là MMC là cách gọi thông thường của sự tăng lipid huyết tức hyperlypidemia khi cơ thể ở tình trạng có nồng độ các chất béo trong máu cao bất thường. Các chất béo trong máu bao gồm cholesterol triglyceride phospholipid và các chất béo tự do. Y học hiện đại phân làm 2 loại MMC nguyên phát do yếu tố di truyền hoặc do ăn uống như hấp thụ quá nhiều chất đường nhiều cholesterol và mỡ động vật ít chất xơ MMC thứ phát do những chứng bệnh khác gây ra như đái tháo đường gan thiểu năng tuyến giáp thận hư viêm tụy mạn tính ứ mật gout nghiện rượu do dược phẩm. Khi bệnh phát triển nặng có các triệu chứng như đầu choáng mắt hoa nhức đầu bứt rứt trong người thở ngắn hơi tim hồi hộp mất sức dần tay chân có cảm giác tê dại. Khi cơ thể mập phì xét nghiệm sinh hóa máu có các chỉ số theo Viện Pasteur Cholesterol toàn phần cao hơn 5 2mmol l hay 2gr l. Cholesterol xấu LDL cao hơn 4 7mmol l hay 1 82gr l. Cholesterol tốt HDL thấp hơn 0 9mmol l hay 0 35gr l. Triglycerides cao hơn 1 71mmol l hay 1 5gr l. Chứng MMC là dấu hiệu chủ yếu của bệnh xơ vữa động mạch dẫn đến các bệnh hiểm nghèo khác như cao huyết áp nhồi máu cơ tim loạn nhịp tim tai biến mạch máu não xơ cứng tiểu cầu thận. Để phòng ngừa lượng cholesterol xấu tăng cao cần lưu ý Tập luyện thể dục thể thao vừa sức nhẹ nhàng thường xuyên như bơi lội đi bộ chạy bộ đạp xe .