tailieunhanh - 3 thực phẩm phòng ngừa bệnh tiểu đường

Bằng cách dùng cà phê mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ tiểu đường, nhưng nhớ là không nên lạm dụng đồ uống này. Tiểu đường là chứng bệnh nguy hiểm, tuy nhiên bạn có thể giảm bớt nguy cơ bằng cách sử dụng đúng các thực phẩm trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Cà phê Những người có thói quen uống3 - 4 tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm được 25% nguy cơ mắc tiểu đường so với những người không có thói quen uống cà phê. Điều này đã được các chuyên gia nghiên cứu. | 3 thực phâm phòng ngừa 1 1 A Ấ - A _ bệnh tiêu đường Bằng cách dùng cà phê mỗi ngày bạn có thê giảm đáng kê nguy cơ tiêu đường nhưng nhớ là không nên lạm dụng đồ uống này. Tiểu đường là chứng bệnh nguy hiểm tuy nhiên bạn có thể giảm bớt nguy cơ bằng cách sử dụng đúng các thực phẩm trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Cà phê Những người có thói quen uống3 - 4 tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm được 25 nguy cơ mắc tiểu đường so với những người không có thói quen uống cà phê. Điều này đã được các chuyên gia nghiên cứu Australia chứng minh. Tuy vậy bạn cũng không nên lạm dụng cà phê vì đó là loại đồ uống có capheine nếu sử dụng nhiều sẽ gây hại cho sức khoẻ. Lạc đậu phộng Những phụ nữ có thói quen dùng lạc hoặc bơ lạc làm đồ ăn vặt đều đặn 5 lần mỗi tuần ẽ giảm được từ 20 đến 30 nguy cơ tiểu đường theo nghiên cứu của Đại học Harvard. Các chuyên gia cũng nhấn mạnh thêm rằng lạc là loại hạt chứa nhiều chất béo có lợi và hàm lượng magiê có lợi cho sức .