tailieunhanh - thực phẩm tốt cho sứckhỏe

Mười loại thực phẩm sau đây không những giúp bữa ăn của bạn thêm dinh dưỡng và ngon miệng mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc kiểm soát phòng chống ung thư vú. 1. Hạt lanh Với thành phần chủ yếu là acid béo omega 3 và lignans cây trồng, các nhà khoa học gọi lanh là “ nhà máy siêu thực phẩm mạnh mẽ nhất” của cơ thể trong công cuộc chống lại ung thư vú. Trong một nghiên cứu gần đây tại Đại học Toronto | Mười loại thực phẩm sau đây không những giúp bữa ăn của bạn thêm dinh dưỡng và ngon miệng mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc kiểm soát phòng chống ung thư vú. 1. Hạt lanh Với thành phần chủ yếu là acid béo omega 3 và lignans cây trồng các nhà khoa học gọi lanh là nhà máy siêu thực phẩm mạnh mẽ nhất của cơ thể trong công cuộc chống lại ung thư vú. Trong một nghiên cứu gần đây tại Đại học Toronto phụ nữ bị ung thư vú được thử một vài muỗng canh hạt lanh hàng ngày và kết quả một vài tuần sau đó tất cả các khối u đã bị thu hẹp. Thêm 2-3 muỗng canh hạt lanh với sữa chua hoặc rắc vào ngũ cốc bột yến mạch bánh nướng xốp. sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ các dưỡng chất trong hạt lanh được dễ dàng hơn. 2. Củ nghệ Là thực phẩm phổ biến trong ẩm thực Ấn Độ nghệ là một chất chống viêm mạnh hơn gấp 300 lần với thành phần chủ yếu là vitamin E C. Ngoài ra nghệ còn có tác dụng cắt giảm một nửa nguy cơ ung thư vú nếu như được sử dụng đều đặn hàng ngày. Nó cũng kích thích men gan giúp cho cơ thể loại bỏ các độc tố estrogen .