tailieunhanh - Thức ăn phòng chống tăng huyết áp

Tăng huyết áp là căn bệnh thời đại, đe dọa tính mạng người bệnh. Bên cạnh thuốc men, tập luyện thì ăn uống giữ vai trò quan trọng không kém trong điều trị và phòng bệnh. Chế độ ăn cần tuân thủ như sau: 1. Chế độ ăn giảm muối: Lượng muối tối đa là 6g muối/một ngày. Đồng thời tránh những thức ăn chứa nhiều muối natri như: thịt hun khói, đồ hộp, phó mát, bánh bích quy 2. Chế biến thức ăn theo kiểu hấp, luộc, tránh chiên xào với những loại chất béo no (mỡ). Thức. | Thức ăn phòng chông tăng huyết áp Tăng huyết áp là căn bệnh thời đại đe dọa tính mạng người bệnh. Bên cạnh thuốc men tập luyện thì ăn uống giữ vai trò quan trọng không kém trong điều trị và phòng bệnh. Chế độ ăn cần tuân thủ như sau 1. Chế độ ăn giảm muối Lượng muối tối đa là 6g muối một ngày. Đồng thời tránh những thức ăn chứa nhiều muối natri như thịt hun khói đồ hộp phó mát bánh bích quy. 2. Chế biến thức ăn theo kiểu hấp luộc tránh chiên xào với những loại chất béo no mỡ . Thức ăn chiên xào nên sử dụng dầu thực vật. Không nên ăn bơ dầu mỡ động vật. Chú tiiidiỉ 3. Thịt cá Nên ăn cá và thịt nạc thịt gia cầm. Hạn chế thịt heo thịt bò. 4. Cần ăn uống nhiều rau quả tươi để tránh táo bón. Táo bón thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến huyết áp. 5. Tránh xa rượu bia và các loại thức uống có cồn khác. 6. Thường xuyên chú ý chế độ dinh dưỡng kiểm tra cân nặng để tránh béo phì. 7. Chú ý một số loại thức ăn trong đời sống hằng ngày - Nước rau cần 200g rau cần tươi rửa sạch nhúng vào nước sôi trong hai phút vắt lấy nước. Mỗi ngày uống hai lần mỗi lần một ly. Điều trị các chứng tăng huyết áp thể can hỏa vượng nhức đầu hoa mắt mặt đỏ huyết áp tăng . - 50g hà thủ ô sắc lấy nước bỏ bã. Lấy nước hà thủ ô nấu cháo cho vào một ít đường phèn vài trái táo đỏ. Điều trị chứng tăng huyết áp thể âm hư dương vượng triệu chứng người nóng bứt rứt nhức đầu hoa mắt huyết áp tăng