tailieunhanh - Trà tốt cho sức khỏe hơn nước

Một bài trên báo Dinh dưỡng lâm sàng Âu châu (Euro-pean journal of clinical nutrition) và được đài BBC loan báo, là uống mỗi ngày từ 3 tách trà (chè) trở lên, rất tốt cho sức khỏe như uống đủ nước và còn có thể giúp ích thêm cho sức khỏe, theo các nhà nghiên cứu. Trà không những bổ sung đủ nước cho cơ thể như nước, mà còn bảo vệ chống bệnh tim và vài loại ung thư, do các chuyên viên dinh dưỡng ở vương quốc Anh tìm thấy. Những chuyên gia trong ngành này tin rằng. | Trà tôt cho sức khỏe hơn nước Nước chè tươi Một bài trên báo Dinh dưỡng lâm sàng Âu châu Euro-pean journal of clinical nutrition và được đài BBC loan báo là uông mỗi ngày từ 3 tách trà chè trở lên rất tôt cho sức khỏe như uông đủ nước và còn có thể giúp ích thêm cho sức khỏe theo các nhà nghiên cứu. Trà không những bổ sung đủ nước cho cơ thể như nước mà còn bảo vệ chông bệnh tim và vài loại ung thư do các chuyên viên dinh dưỡng ở vương quôc Anh tìm thấy. Những chuyên gia trong ngành này tin rằng thành phần flavonoid trong trà là hoạt chất chính bồi dưỡng sức khỏe. Những chất chống oxy hóa polyphenol tìm thấy trong nhiều thức ăn và thảo dược gồm lá trà và đã cho thấy giúp chống lại hư hại tế bào do quá trình lão hóa. Bác sĩ Carrie Ruxton chuyên viên dinh dưỡng ngành y tế công cộảng và cộng sự ở Đại học King Luân Đôn nhìn vào những nghiên cứu công bố về tác dụng giúp sức khỏe khi uống trà. Họ thấy có chứng cứ rõ ràng là uống mỗi ngày 3 - 4 tách trà sẽ cắt cơ hội bị nhồi máu cơ tim chống u xơ tử cung. Vài nghiên cứu gợi ý uống trà bảo vệ chống ung thư mặc dầu tác dụng này chưa được chứng minh chi tiết. Những lợi ích khác cho sức khỏe gồm bảo vệ chống mảng bám răng và có tiềm năng chống sâu răng và làm cho xương răng mạnh khỏe hơn. Bác sĩ Ruxton bảo rằng uống trà hiện nay tốt hơn uống nước . Nước cần thiết phải được bổ sung và trà thay thế cho chất lỏng và chứa những chất chống oxy hóa nên sẽ cho 2 lợi ích. Trà tái cung cấp nước cho cơ thể. Trà chứa cafein và cafein lợi tiểu nên trên lý thuyết sẽ làm mất nước. Nhưng ngay khi cả chúng ta uống một tách trà hay cà phê thật đậm cũng có cung cấp nhiều nước chúng ta vẫn có giữ nước được đầy đủ. Ngoài ra trà còn chứa fluor tốt cho xương răng. Không có chứng cứ uống trà có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên nghiên cứu gợi ý trà có thể làm giảm khả năng cơ thể hấp thụ chất sắt trong thức ăn có nghĩa là người thiếu máu nên tránh uống trà gần bữa ăn. Uống trà phổ thông ở người cao tuổi trong lứa tuổi trên 40. Ở người già trà đôi khi .