tailieunhanh - Phòng và chữa đau vùng thắt lưng

Hơn 80% số người trên 30 tuổi hay bị đau thắt lưng. Ở phụ nữ, nhất là sau tuổi mãn kinh, tỷ lệ này còn cao hơn. Nhiều nhà khoa học cho rằng đây là bệnh riêng của loài người; tư thế đứng thẳng trên 2 chân khiến trọng lượng cơ thể đè lên cột sống, nhất là vùng thắt lưng. Cột sống con người gồm 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống lưng, 5 đốt sống thắt lưng, 5 đốt sống cùng và 5 đốt sống cụt. Chúng nối lại với nhau bằng 4 dây chằng: dây chằng dọc. | Phòng và chữa đau vùng thăt lưng Hơn 80 số người trên 30 tuổi hay bị đau thắt lưng. Ở phụ nữ nhất là sau tuổi mãn kinh tỷ lệ này còn cao hơn. Nhiều nhà khoa học cho rằng đây là bệnh riêng của loài người tư thế đứng thẳng trên 2 chân khiến trọng lượng cơ thể đè lên cột sống nhất là vùng thắt lưng. Cột sống con người gồm 7 đốt sống cổ 12 đốt sống lưng 5 đốt sống thắt lưng 5 đốt sống cùng và 5 đốt sống cụt. Chúng nối lại với nhau bằng 4 dây chằng dây chằng dọc trước dây chằng dọc sau dây chằng vòng và dây chằng liên gai sống. Điểm đặc biệt trong cấu trúc của dây chằng dọc sau là có chứa nhiều thụ thể thần kinh cảm giác nên khi chạm vào đấy dễ gây đau. Giữa hai đốt sống là đĩa đệm giúp chống dằn chống xóc. Bên trong đốt sống có ống sống chứa tủy. Tủy sống chứa nhiều điểm xuất phát của rễ thần kinh vận động và cảm giác. Đây là nơi dẫn truyền thông tin giữa não và các cơ quan trong cơ thể. Do đó chấn thương vùng cột sống không chỉ ảnh hưởng đến sự chuyển động và khả năng chống đỡ trọng lượng cơ thể mà còn có thể gây đau mất cảm giác hoặc liệt ở phần cơ thể tương ứng. Những người hay bị đau thắt lưng Đau vùng thắt lưng không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn thấy ở người tuổi trung niên và cả thanh thiếu niên. Ở nhóm tuổi dưới 30 đau thắt lưng thường gặp ở học sinh sinh viên thư ký đánh máy nói chung là những người hay ngồi lâu ngồi cong lưng không đúng tư thế hoặc khi đứng không đặt trọng lượng đều trên cả hai chân. Tư thế ngồi hoặc đứng không hợp lý đó làm cơ căng mỏi và cuối cùng gây đau thắt lưng. Đối với phụ nữ đau thắt lưng còn liên hệ đến chu kỳ kinh nguyệt thường đau thắt lưng trước khi hành kinh. Nhiều người nội trợ ngồi làm thức ăn rửa chén bát những người thợ mộc thợ rèn người lái xe ngồi trên quãng đường dài đều có nhiều nguy cơ đau thắt lưng. Còn đau thắt lưng do nguyên nhân bệnh lý thường hay gặp ở những bệnh nhân thoái hóa khớp viêm khớp loãng xương lao đốt sống bệnh lý ác tính như ung thư đốt sống. . Những biện pháp giảm đau Nằm nghỉ trên giường Khi đứng