tailieunhanh - Chăm sóc da khi luyện tập

Tập thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe và cơ bắp mà còn có những hiệu quả đáng kể đến làn da. Các vận động giúp da bài tiết nhiều độc tố, giúp lưu thông máu để máu đưa ôxy và các chất dinh dưỡng đến làn da giúp da được nuôi dưỡng tốt và săn chắc, khỏe mạnh hơn. Khi đã coi thể dục thể thao là một phần tất yếu của cuộc sống, bạn cũng cần coi trọng việc chăm sóc da trước, trong và sau khi tập. . | Chăm sóc da khi luyện tập Tập thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe và cơ bắp mà còn có những hiệu quả đáng kể đến làn da. Các vận động giúp da bài tiết nhiều độc tố giúp lưu thông máu để máu đưa ôxy và các chất dinh dưỡng đến làn da giúp da được nuôi dưỡng tốt và săn chắc khỏe mạnh hơn. Khi đã coi thể dục thể thao là một phần tất yếu của cuộc sống bạn cũng cần coi trọng việc chăm sóc da trước trong và sau khi tập. Trước khi tập - Rửa mặt sạch sẽ giúp kích thích sự lưu thông máu dưới da tạo bước khởi động cho quá trình máu vận chuyển ôxy và các chất dinh dưỡng tới bề mặt da. - Nhiều người ngay khi tan sở thường tranh thủ đi tập mà quên không làm sạch da mặt điều này rất không tốt bởi khi tập luyện mồ hôi ra rất nhiều lỗ chân lông giãn rộng nếu bạn không tẩy trang thì mồ hôi sẽ làm cho mỹ phẩm chảy ra và thẩm thấu vào sâu trong da kết quả là da bị mẩn ngứa sinh mụn nhọt viêm nhiễm ảnh hưởng xấu cho da. Bạn cũng đừng lo sợ da khô vì khi bạn tập thể thao chính là quá trình da sẽ kích thích tiết dầu nhờ vậy bạn không cần dưỡng ẩm thêm cho da nữa. - Đối với những người dùng các sản phẩm tạo dáng cho tóc khi tập thể dục thể thao phải chú ý buộc tóc gọn gàng hoặc dùng băng đô để không cho tóc xõa xuống tiếp xúc với da mặt. Lý do là khi tập mồ hôi chảy ra các hóa chất đó thấm vào da và cũng có thể gây mụn ở trán và thái dương. - Trong khi tập tuyệt đối không dùng tay lau quệt mồ hôi trên mặt bởi tay bạn khi đó không đảm bảo vệ sinh. Bạn nên mang theo khăn bông mềm và thấm mồ hôi thật nhẹ nhàng trên da. - Sau khi bạn waxing không nên tham gia các bài tập nặng mà nên để da và các lỗ chân lông có một khoảng thời gian để nghỉ ngơi tối thiểu là 48 giờ sau khi wax nếu không mồ hôi dầu và các chất bẩn có thể gây viêm các lỗ chân lông hoặc những vùng da chưa lành .