Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những sai lầm khi muốn giảm cân
tailieunhanh - Những sai lầm khi muốn giảm cân
Muốn giảm cân ư? Giảm bớt năng lượng cho bữa ăn, uống nhiều nước nóng, dùng thuốc chế biến từ thảo dược Thực sai lầm khi bạn áp dụng cách này với mong muốn có một thân hình thon thả. 1. Nhịn đói Những người ăn kiêng để giảm béo thường nghĩ rằng, chế độ ăn uống ít năng lượng sẽ giúp họ giảm cân hiệu quả. Vì thế, họ thường xuyên tuân thủ một chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống nghèo năng lượng không hề có. | Những sai lầm khi muốn giảm cân Muốn giảm cân ư Giảm bớt năng lượng cho bữa ăn uống nhiều nước nóng dùng thuốc chế biến từ thảo dược. Thực sai lầm khi bạn áp dụng cách này với mong muốn có một thân hình thon thả. 1. Nhịn đói Những người ăn kiêng để giảm béo thường nghĩ rằng chế độ ăn uống ít năng lượng sẽ giúp họ giảm cân hiệu quả. Vì thế họ thường xuyên tuân thủ một chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống nghèo năng lượng không hề có lợi trong việc giảm cân. Bởi vì khi không cung cấp thực phẩm đầy đủ tự các bộ phận trong cơ thể sẽ nhận ra việc đó trước tiên và ra sức giữ lại nguồn năng lượng mà nó đang có giống như người ta chuẩn bị lương thực khi biết nạn đói sắp đến. Cho nên nếu hạn chế cung cấp năng lượng cũng có nghĩa là cơ thể bạn sẽ ngừng giảm cân. Tuy nhiên nếu bạn vẫn giữ chế độ ăn uống đầy đủ và thường xuyên tập thể dục thể thao hằng ngày thì việc giảm cân sẽ không quá khó khăn. Bạn không còn phải chịu đói mà vẫn có được một thân hình cân đối. 2. Giảm lượng carbs trong chế độ ăn Nhiều người cho rằng muốn giảm cân phải giảm lượng carbohydrates carbs tức là hạn chế ăn các loại thực phẩm như bánh mỳ cơm loại rau xanh và trái cây có chứa nhiều tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Cũng như ý nghĩ chịu đói để giảm cân đây là một quan điểm sai lầm. Mỗi gram carbs chỉ cung cấp cho bạn 16 KJ năng lượng trong khi prôtêin cung cấp 17 KJ gram và nhóm chất béo cho 37 KJ gram. Cho nên nếu giảm cân mà hạn chế cung cấp carbs là không hữu hiệu. Tốt hơn là bạn không nên ăn nhiều đồ ngọt chocolate bánh ngọt bánh quy. và không nên cắt giảm lượng carbs. 3. Uống nhiều nước nóng Uống nước là tốt cho cơ thể nhưng không có nghĩa là cứ uống thật nhiều nước là có thể giảm cân. Bởi vì khi uống nhiều nước đặc biệt là nước nóng bạn đã vô tình pha loãng điện tích trong cơ thể và việc mất cân bằng điện tích này có thể dẫn đến nhiều vấn đề cho sức khỏe. Bạn chỉ nên uống từ 2 5-3 lít nước mỗi .
Kim Anh
76
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Thực trạng công tác quản lý việc phòng chống bệnh béo phì cho trẻ ở các trường mầm non tại quận Bình Tân thành phố Hồ Chí Minh
141
121
2
Bài giảng Béo phì: Béo phì trẻ em
12
91
0
Ebook Món ăn chữa bệnh béo phì - Nguyễn Tú Anh
122
81
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 1
12
74
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 2
12
65
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 3
12
64
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 4
12
77
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 5
12
65
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 6
12
69
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 7
12
73
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461916
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22912
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10961
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10149
450
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9557
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8346
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8270
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7883
2224
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6780
255
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5982
1440
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bệnh béo phì
phòng tránh béo phì
nguyên nhân bị béo phì
tình trạng thừa cân
sai lầm khi muốn giảm cân
tác hại do giảm cân
Phòng chống bệnh béo phì
Phòng chống bệnh béo phì cho trẻ
Phòng chống bệnh béo phì ở trường
Quản lý phòng chống bệnh béo phì
Thực trạng phòng chống bệnh béo phì
Giải pháp phòng chống bệnh béo phì
Béo phì trẻ em
Bài giảng Béo phì
Dịch tễ học béo phì trẻ em
Nguyên nhân của béo phì
Điều trị béo phì
Món ăn chữa bệnh béo phì
Phân loại bệnh béo phì
Điều dưỡng bệnh béo phì
Chăm sóc người béo phì
Thức ăn giảm béo
chữa bệnh béo phì
hướng dẫn chữa bệnh béo phì
kinh nghiệm chữa bệnh béo phì
cẩm nang chữa bệnh béo phì
phương pháp chữa bệnh béo phì
béo phì do di truyền
béo phì thông thường
béo phì bệnh lý
Ebook Món ăn trị bệnh béo phì
Bài thuốc trị bệnh béo phì
Món ăn trị bệnh béo phì
Kiến thức bệnh béo phì
Thảo dược giảm béo
Các món ăn tác dụng giảm béo
Các cách giảm béo thông dụng
cách chăm sóc trẻ
tình hình béo phì
phân loại béo phì
tỷ lệ mắc bệnh béo phì
cơ chế sinh bệnh của béo phì
dự phòng béo phì
Tránh béo phì
Nguyên nhân thừa cân béo phì
Thảo dược trị béo phì
Thực phẩm giảm béo phì
Ebook Món ăn bài thuốc trị bệnh
Các điều cần biết về béo phì
Nguyên tắc phòng ngừa béo phì
Bệnh béo phì cách phòng ngừa
Chăm sóc sức khỏe
Bảo vệ sức khỏe trẻ em
Bài giảng y học
Thừa cân béo phì
Chức năng thất trái
Bệnh nhân béo phì dạng nam
Siêu âm Doppler quy ước
Dopper mô trên bệnh nhân béo phì
Bài giảng chuyên đề Bệnh học
Biến chứng của béo phì
kiến thức cần biết về béo phì
bệnh béo phì ở trẻ em
phòng tránh béo phì cho trẻ
béo phì ở trẻ
Trẻ phát phì
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
188
0
13-05-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
179
0
13-05-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
199
0
13-05-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
114
0
13-05-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14
121
0
13-05-2024
Tự học thổi sáo và ngâm thơ part 4
11
154
1
13-05-2024
Bảng màu theo chữ cái – V
11
103
0
13-05-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
185
4
13-05-2024
ĐỀ ÔN TẬP THI ĐH & CĐ NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ
6
94
0
13-05-2024
Giáo trình toán ứng dụng trong tin học part 5
28
135
3
13-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7883
2224
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5982
1440
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3780
1248
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5385
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8346
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3532
651
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10961
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3727
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4146
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4173
481
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.