tailieunhanh - Trị nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản

Nhức đầu là một trong các tín hiệu báo động mạnh mẽ nhất của cơ thể, thường báo là đã có dấu hiệu "quá tải" cả về thể lực và tinh thần. Có nhiều loại nhức đầu và chúng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhức đầu, vị trí của nhức đầu. Các chứng nhức đầu gồm có: Nhức đầu đơn thuần: Thường nguyên nhân do stress, nhạy cảm với thời tiết hoặc các thay đổi áp suất trong bầu khí quyển, tăng huyết áp, sốt hoặc thiếu ôxy. khi đó đầu nhức như búa bổ, có tiếng ù. | Trị nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản Nhức đầu là một trong các tín hiệu báo động mạnh mẽ nhất của cơ thể thường báo là đã có dấu hiệu quá tải cả về thể lực và tinh thần. Có nhiều loại nhức đầu và chúng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhức đầu vị trí của nhức đầu. Các chứng nhức đầu gồm có Nhức đầu đơn thuần Thường nguyên nhân do stress nhạy cảm với thời tiết hoặc các thay đổi áp suất trong bầu khí quyển tăng huyết áp sốt hoặc thiếu ôxy. khi đó đầu nhức như búa bổ có tiếng ù nhẹ có tiếng nhịp đập trong đầu. Nhức đầu do căng thẳng Nguyên nhân thường do căng cơ hoặc dáng đi sai lệch. Đau giống như đang bị hành hạ xảy ra ở thái dương bắt đầu ở đằng sau đầu và cổ hoặc ở trán và lan tỏa ra khắp đầu. Nhức đầu cụm Đau như đâm chọc nóng ran xảy ra ở một bên đầu và luôn luôn cùng một chỗ thường không rõ nguyên nhân. Đau nhức nửa đầu Chỉ đau ở một bên đầu mà thôi thường hay kèm theo buồn nôn nôn mửa và có các vấn đề về thị giác. Nguyên nhân thường do có yếu tố di truyền hoặc các rối loạn tuần hoàn trong não. Cơn đau thường khởi phát do nhiều nguyên nhân thông thường bắt đầu là các cơ đầu cổ căng thẳng. Nhức đầu cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh như dị ứng nhiễm khuẩn hoặc uống quá nhiều rượu. Hiện tượng co thắt hay giãn nở các mạch máu cũng như các thay đổi áp suất trong đầu điều này có thể xảy ra khi thời tiết thay đổi cũng có thể gây nhức đầu. Các phương pháp đơn giản trị nhức đầu tự nhiên bao gồm vận động thư giãn xoa bóp như massage. cũng đem đến hiệu quả khá tốt. Tắm với nước ấm có thể làm dịu căng thẳng và thư giãn các mạch máu từ đó bớt nhức đầu. Nếu thêm một vài giọt tinh dầu sả pha vào với nước ấm cũng giúp làm bớt căng thẳng và bớt nhức đầu. Bạn có thể làm giảm bớt nhức đầu bằng cách đắp khăn lạnh tắm hơi xoa bóp bấm huyệt hay thư giãn. Cần giảm tiếp xúc với các kích thích bên ngoài nên tập thể dục thể thao vừa sức ở ngoài trời không hút thuốc và uống rượu. Thư giãn và tạo môi trường yên tĩnh êm dịu tránh các kích thích bên ngoài như ồn ào