tailieunhanh - Bệnh tăng huyết áp - Cách phòng và điều trị (Phần 7)

Bệnh tiến triển lâu ngày sẽ làm tổn thương các mạch máu và gây ảnh hưởng xấu tới nhiều cơ quan như tim, não, thận, thậm chí gây nhiều biến chứng nặng nề như chảy máu não, suy tim và để lại nhiều di chứng nặng nề, giảm chất lượng sống ở người có tuổi. Vì vậy việc dự phòng bệnh tăng huyết áp là rất quan trọng ngay cả khi chưa mắc bệnh lẫn khi đã mắc bệnh. | 18. CÁC BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ KHÔNG DÙNG THUỐC - Các biện pháp điêu trị không dùng thuốc đã được chứng minh là có hiệu quả tốt và không độc hại gì cho bệnh nhân lại rẻ tiền. - Nên áp dụng ngay từ đầu. Việc xác định giói hạn áp dụng các biện pháp không dùng thuốc đến dâu là thích hợp cho mồi bệnh nhân việc đánh giá lại kết quả đíèu trị của biện pháp này nhiêu khi rất khó chính xác. - Đây được coi như là một biện pháp bô sung. . ÃN HẠN CHỂ MUỐI. Vấn đe quan trọng hàng đầu trong các biện pháp điêu trị không dùng thuôc là giam muôi ăn tức là giảm Natri. Từ lâu người ta đả chứng minh ăn giảm muối có tác dụng làm hạ huyết áp ở người đã có tăng huyết áp. Người ta cũng biết khi natri tăng cao trong các sợi cơ trơn thành mạch máu sẽ tăng sự nhạy cảm của thành mạch gây co mạch do đó làm tăng huyết áp. Yêu câu mổi ngày của một người là 4 gam nhưng thực tế ta thường ăn tđi lOgam hoặc hơn nữa. Muối nhiều trong các thức ăn mặn như cà nưổc mắm mắm tôm . Ãn mặn hay nhạt thường là do thói quen tất nhiên khi ăn mặn nhiêu thì Natri thải ra cũng nhiêu. Một số thức ăn khác cũng có nhiêu Natri như Mỳ chính là natri glutamat. Nếu giảm muối xuống 0 4 gam ngày thì huyết áp hạ xuống rõ rệt. Tuy nhiên có nhiêu người bệnh cảm thấy rất khó chịu khi phải ăn nhạt kéo dài. Vai trò của ăn giảm muối trong bệnh tăng huyết áp đâ 72 dược chứng minh nhưng hiên nay vân còn đang tiếp tục nghiên cứu. . ĂN ĐỂ GIẢM TRỌNG LƯỢNG cơ TIlỂ. Mặc dầu không phải tất cả người tăng huyết áp đeu béo. nhưng nhiêu người béo có tăng huyết áp cho nên việc giảm trọng lượng là râ t can thiết riêng việc giãm ăn cũng có thể đã làm hạ huyết áp ở người tăng huyết áp. Giảm trọng lượng đơn thùân áp dụng cho người tăng huyết áp nhẹ. Còn tăng huyết áp trung bình và nặng thi phải kết hợp giảm trọng lượng cơ thể và điêu trị băng thuốc. Có hai cách giảm trọng lượng giảm ăn và tăng hoạt động. . ÁN GIÂM MỠ ĐỘNG VẬT TĂNG MỞ THựC VẬT VÀ VITAMIN. Giảm ân mđ động vật nên thay mỡ động vật bằng dầu thực vật. dầu thực vật