Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
10 cách phòng chống bệnh tim mà bạn nên biết
tailieunhanh - 10 cách phòng chống bệnh tim mà bạn nên biết
Muốn tránh những căn bệnh liên quan đến tim mạch là ngăn cho nó không xảy ra. Bệnh tim sẽ được kiểm soát khi bạn chọn ít nhất 3 trong số 10 cách trên đây để biến thành thói quen. Giảm cân Nếu bạn có cân nặng quá lớn, việc giảm cân từ 5 – 10kg là rất cần thiết. Nguy cơ tử vong vì bệnh tim cũng sẽ được giảm đi tương đối. Theo một nghiên cứu được tiến hành trong suốt 10 năm, những người cân nặng lớn có nguy cơ mắc bệnh tim sớm hơn 8,2 năm. | 10 cách phòng chống bệnh tim mà bạn nên biết Muốn tránh những căn bệnh liên quan đến tim mạch là ngăn cho nó không xảy ra. Bệnh tim sẽ được kiểm soát khi bạn chọn ít nhất 3 trong số 10 cách trên đây để biến thành thói quen. Giảm cân Nếu bạn có cân nặng quá lớn việc giảm cân từ 5 - 10kg là rất cần thiết. Nguy cơ tử vong vì bệnh tim cũng sẽ được giảm đi tương đối. Theo một nghiên cứu được tiến hành trong suốt 10 năm những người cân nặng lớn có nguy cơ mắc bệnh tim sớm hơn 8 2 năm so với những người có cân nặng bình thường. Thuyết phục vợ bỏ thuốc Những ông chồng không hút thuốc mà có vợ hút thuốc sẽ đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim tăng 92 so với những gia đình cả vợ chồng đều không hút thuốc. Hít phải khói thuốc hút thuốc gián tiếp sẽ kích thích những cholesterol xấu phát triển đồng thời làm giảm lượng cholesterol có lợi. Đấy là chưa kể trong trường hợp này nguy cơ tắc nghẽn mạch máu cũng tăng theo. Trong dưa hấu có chứa lượng lycopene nhiều hơn trong cà chua 40 . Theo một nghiên cứu mới thì cơ thể chúng ta hấp thụ lycopene trong dưa hấu triệt để hơn vì dưa hấu chứa nhiều nước. Một nửa quả dưa hấu mỗi ngày sẽ làm giảm 30 nguy cơ mắc bệnh tim. Tập thể dục 30 phút - 4 lần tuần Những người đàn ông tuổi trung tuần tập thể dục đều đặn ít nhất 2 tiếng trong 1 tuần giảm 60 nguy cơ mắc bệnh tim so với những người ngại vận động Uống 5 cốc nước ngày Những người chịu khó uống nước hàng ngày sẽ giảm được 54 nguy cơ mắc bệnh tim so với những người lười uống nước. Những nhà nghiên cứu nói rằng nước có khả năng thanh lọc máu làm giảm nguy cơ hình thành các cục vón trong mạch máu. Ăn cá hồi vào thứ 7 cá ngừ vào thứ 3 Những nhà nghiên cứu tại trường đại học Harvard khuyên rằng nên ăn cá ngừ ít nhất 2 lần một tuần để làm giảm 30 nguy cơ mắc bệnh về tim. Đó là nhờ vào những axit béo omega 3 có chứa trong .
Kim Oanh
65
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Lương thực, thực phẩm trong phòng chống các bệnh tim mạch: Phần 2 - NXB Nông nghiệp
68
76
0
Phòng chống các bệnh tim mạch - lương thực, thực phẩm: Phần 1
61
58
1
Phòng chống các bệnh tim mạch - lương thực, thực phẩm: Phần 2
60
71
1
Ebook Lương thực, thực phẩm trong phòng chống các bệnh tim mạch: Phần 1 - NXB Nông nghiệp
53
73
0
10 cách phòng chống bệnh tim mà bạn nên biết
4
49
0
Phòng chống bệnh tim mạch khi bước vào tuổi trung niên
5
57
0
Một số phương pháp phòng chống bệnh tim mạch khi bước vào tuổi trung niên
5
73
0
Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và bệnh tim mạch - PGS.TS Lê Văn Bàng
8
99
0
Ebook Các hoạt chất tự nhiên phòng và chống các bệnh hệ tim mạch: Phần 1
136
87
2
Ebook Các hoạt chất tự nhiên phòng và chống các bệnh hệ tim mạch: Phần 2
98
104
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461743
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22091
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10742
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9935
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9427
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8136
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8136
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7820
2213
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6508
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
phòng chống bệnh tim
bệnh tim
huyết áp
kiến thức về bệnh tim
tài liệu về bệnh tim
Lương thực thực phẩm trong phòng chống bệnh tim mạch
Phòng chống suy tim
Phòng chống bệnh thấp tim
Phòng chống bệnh tâm phế mãn
Phòng chống huyết áp thấp
Phòng chống huyết áp cao
Phòng chống bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch
Phòng chống bệnh vữa xơ động mạch
Phòng chống tai biến mạch máu não
Rối loạn nhịp tim
Phòng chống đau thắt ngực
Phòng chống bệnh xơ vữa động mạch
Phòng chống rối loạn nhịp tim
bệnh tim gặp ở người
y học thường thức
Bệnh phổii tắc nghẽn mạn tính
Tài liệu về bệnh tim mạch
Tài liệu về bệnh phổi
Nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch
Phòng chống tim mạch
Cách chữa bệnh tim mạch
Bệnh hệ tim mạch
Phòng bệnh hệ tim mạch
Chữa bệnh hệ tim mạch
Hoạt chất tự nhiên chữa suy tim
Hoạt chất tự nhiên chữa sốc tim
Chữa bệnh tăng huyết áp
Chữa bệnh huyết án thấp
Chữa tai biến mạch máu não
Chữa thấp tim
Chữa rối loạn nhịp tim
Giáo trình bệnh tim mạch
Tài liệu bệnh tim mạch
Triệu chứng bệnh tim mạch
Nguyên nhân gây bệnh tim mạch
Nghiên cứu về bệnh tim mạch
Bệnh cơ tim phì đại
nguyên nhân gây bệnh tim
y học cơ sở
kiến thức y học
y tế
sức khỏe
bệnh người lớn
bệnh trẻ em
bệnh phụ nữ
sức khỏe giớ tính
sức khỏe người cao tuổi
y học cổ truyền
bệnh chuyên khoa
Phòng và chống bệnh tim mạch
Phòng chống sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết
Kiến thức phòng chống sốt xuất huyết
Thực hành phòng chống sốt xuất huyết
Bệnh sốt xuất huyết
Tìm hiểu bệnh sốt xuất huyết
Ung thư học
Phòng chống bệnh ung thư
Tràn dịch màng tim ác tính
Mở cửa sổ màng tim
Chèn ép tim
Phẫu thuật nội soi lồng ngực
sức khỏe giới tính
bệnh phụ khoa
bệnh người già
cách chăm sóc sức khỏe
đông y trị bệnh
Thực phẩm phòng bệnh tim mạch
Ung thư phổi
Mở cửa sổ màng ngoài tim
Điều trị tràn dịch màng ngoài tim
Nấm đông cô phòng chống HIV
Kháng khuẩn và kháng virut
Bệnh tiểu đường
Giảm cholesterol và bệnh tim mạch
Chống ung bú
Khôi phục gan
Sức khỏe và đời sống
y tế sức khỏe
phòng chống bệnh
cách điều trị
bệnh co tim nở lớn
sức khỏe tim mạch
Đặc điểm rối loạn nhịp tim
Hội chứng suy nút xoang
Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn
Tim nhanh nhĩ
Thuốc chống loạn nhịp tim
Phòng ngừa tắc mạch
kiến thức y học cơ sở
bệnh thường gặp
cách phòng và trị bệnh
Bối xôi bổ tim chống già yếu
Tạp chí Nghiên cứu Y học
Bài viết về y học
Tăng huyết áp
Phòng chống bệnh tăng huyết áp
Nhồi máu cơ tim
Bệnh không lây nhiễm
Bệnh tăng huyết áp
Vấn đề bệnh tăng huyết áp
Tìm hiểu bệnh tăng huyết áp
Phòng chống tăng huyết áp ở Việt Nam
Tình trạng tăng huyết áp ở Việt Nam
Chi phí chống tăng huyết áp Việt Nam
Bài giảng Y học
Bệnh tim mạch do xơ vữa
Kiểm soát lipid máu
Kiểm soát đường máu
Tim mạch chuyển hóa
Chống ngưng tập tiểu cầu
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
GIÁO TRÌNH ĐỊNH MỨC XÂY DỰNG CƠ BẢN - PHẦN I ĐỊNH MỨC LAO ĐỘNG VÀ THỜI GIAN SỬ DỤNG MÁY - CHƯƠNG 2
11
284
0
29-03-2024
Sẵn sàng cho thảm họa
9
211
0
29-03-2024
Monstrosity, medicine, and misunderstanding
44
181
0
29-03-2024
Getting StartED with Windows 7 phần 5
42
171
1
29-03-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
160
1
29-03-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
118
0
29-03-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
105
0
29-03-2024
BÀI GIẢNG ĐIỀU KHIỂN LẬP TRÌNH 1 - CHƯƠNG 5: THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH THEO LƯU ĐỒ
11
88
1
29-03-2024
MẪU CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ VŨ KHÍ, VẬT LIỆU NỔ, CCHT
1
110
0
29-03-2024
CHƯƠNG 1: TỪ BẤT ỔN VĨ MÔ ĐẾN CON ĐƯỜNG TÁI CƠ CẤU
82
86
0
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7820
2213
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5143
1175
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8136
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5038
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3408
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3621
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10742
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3911
503
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4027
470
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.