tailieunhanh - Những việc cần làm để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp

Điều trị cao huyết áp cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định và đặc biệt phải đúng phương pháp. Dưới đây là những việc bạn cần làm khi tiến hành điều trị. Để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp bạn cần thực hiện 3 điều sau đây: - Đưa được huyết áp vế thấp hơn 140/90mmHg. . | Những việc cần làm để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp Điều trị cao huyết áp cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định và đặc biệt phải đúng phương pháp. Dưới đây là những việc bạn cần làm khi tiến hành điều trị. Để điều trị tốt bệnh tăng huyết áp bạn cần thực hiện 3 điều sau đây - Đưa được huyết áp vế thấp hơn 140 90mmHg. - Thực hiện tốt các biện pháp điều trị không dùng thuốc và có dùng thuốc - Điều trị các bệnh lý khác đi kèm theo. Điều trị để mức huyết áp thấp hơn 140 90mmHg là bạn đã tự giúp cơ thể mình trách được các biến chứng nguy hiểm của bệnh tăng huyết áp như giảm 40 khả năng bị đứt mạch máu não 50 khả năng bị suy tim mãn giảm 30 khả năng bị tai biến mạch máu não tái phát và nhiều biến chứng khác. Như vậy để đạt được các lợi ích này bạn cần thực hiện các điều sau đây - Thực hiện tốt việc điều trị lhông dùng thuốc và việc điều trị có dùng thuốc. - Điều trị các bệnh lý khác đi kèm theo nếu có. Trong điều trị không dùng thuốc bạn cần thực hiện 10 điểm sau đây 1. Nếu bị béo phì nên áp dụng chế độ ăn giảm cân ít đường ít mỡ nhiều chất đạm và chất xơ rau quả trái cây. 2. Nên ăn lạt không ăn quá 1 muỗng cà- phê muối mỗi ngày. Lượng muối này bao gồm cả lượng muối được nêm trong thức ăn và nước chấm. 3. Nên ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt heo bò ga. 4. Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị tiểu đường. 5. Hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa. Tốt nhất là dùng dầu ô- liu dầu hướng dương dầu mè dầu đậu nành. 6. Nên ăn nhiều rau cải trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng vitamin và chất xơ. 7. Ngừng hoặc hạn chế uống nhiều rựơu. 8. Bỏ hẳn hút thuốc .