tailieunhanh - Chế độ ăn và kiêng kị cho người bị cao huyết áp

Tham khảo tài liệu 'chế độ ăn và kiêng kị cho người bị cao huyết áp', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Chế độ ăn và kiêng kị cho người bị cao huyết áp Cao huyết áp là một bệnh thuộc các tạng can thận tỳ bị mất điều hoà mà gây ra bệnh. Ngoài ra còn yếu tố đàm thấp hay gặp ở những người bệnh tạng béo và cheletron máu cao Khi bị cao huyết áp ngoài thuốc ra việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên bên cạnh vấn đề tuân thủ những nguyên tắc chung như ăn nhạt hạn chế mỡ động vật kiêng các chất kích thích. người bệnh nhiều khi tỏ ra lúng túng khi chọn dùng các đồ ăn thức uống cụ thể trong sinh hoạt thường nhật. Trên cơ sở kết hợp kinh nghiệm và kết quả nghiên cứu của dinh dưỡng học cổ truyền và hiện đại bài viết này xin được giới thiệu một số thực phẩm thích hợp và có lợi cho việc phòng chống cao huyết áp để độc giả tham khảo và vận dụng. Những thực phẩm tốt cho người Cao huyết áp Cần tây Nghiên cứu hiện đại cho thấy nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch lợi niệu và hạ huyết áp Cải cúc Là loại rau thông dụng chứa nhiều acid amin và tinh dầu có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và giáng áp. Rau muống chứa nhiều canxi rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường là thứ rau đặc biệt thích hợp cho những người bị cao huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu. Măng lau Có công dụng hoạt huyết thông tràng vị khai hung cách làm thoải mái lồng ngực và chống phiền khát. Nghiên cứu hiện đại cho thấy măng lau có khả năng tiêu trừ mệt mỏi tăng cường thể lực làm giãn mạch cường tim lợi niệu giáng áp và phòng chống ung thư là thức ăn rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch. Cà chua Là thực phẩm rất giàu vitamin C và P nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp rất tốt đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt. Cà Đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P giúp cho thành mạch máu được mềm mại dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.