tailieunhanh - Biện pháp nâng cao mật độ động trong giờ học Giáo dục thể chất cho sinh viên tại Học viện Quản lý giáo dục

Bài viết này đề xuất mốt số biện pháp nâng cao mật độ động trong giờ học giáo dục thể chất nhằm định hướng phát triển, tạo ra động cơ tốt cho người học, cải tiến phương pháp giảng dạy một cách có hiệu quả, nhằm nâng cao chất lượng giờ học giáo dục thể chất cho sinh viên Học viện Quản lý giáo dục. | NATIONAL ACADEMY OF EDUCATION MANAGEMENT DOI Journal of Education Management 2022 Vol. 14 No. 6 pp. 65-71 This paper is available online at http BIỆN PHÁP NÂNG CAO MẬT ĐỘ ĐỘNG TRONG GIỜ HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHO SINH VIÊN TẠI HỌC VIỆN QUẢN LÝ GIÁO DỤC Nguyễn Đức Trường1 Tóm tắt. Mật độ động trong giờ học giáo dục thể chất là tỷ lệ thời gian dành cho việc thực hiện bài tập trên tổng số thời gian bài tập. Đây là một yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu quả giáo dục thể chất cho sinh viên. Bài viết này đề xuất mốt số biện pháp nâng cao mật độ động trong giờ học giáo dục thể chất nhằm định hướng phát triển tạo ra động cơ tốt cho người học cải tiến phương pháp giảng dạy một cách có hiệu quả nhằm nâng cao chất lượng giờ học giáo dục thể chất cho sinh viên Học viện Quản lý giáo dục. Từ khóa Mật độ động giáo dục thể chất sinh viên Học viện Quản lý giáo dục. 1. Đặt vấn đề Lượng vận động chung của 1 buổi tập hay 1 bài tập nói chung được xác định thông qua cường độ và khối lượng vận động của mỗi buổi tập. Lượng vận động là tổng số tác động của bài tập thể chất. Khối lượng càng lớn thì sự tác động càng lớn. Ví dụ Chạy 8 km với 10 km thì ta nói chạy 10 km có khối LVĐ cao hơn. Nhưng vẫn chưa chuẩn xác nếu ta chạy với tốc độ khác nhau. Cho nên ngoài khối LVĐ người ta còn xác định thêm 1 nhân tố nữa là cường độ. Tổng khối lượng trong các bài tập có chu kỳ thường xác định bằng tổng số km trong các bài tập với vật nặng được xác định bằng tổng trọng lượng hoặc bằng số lần khắc phục 1 trọng lượng nào đó trong các bài tập thể dục bằng tổng số các động tác hoặc bài liên hợp. Để xác định cường độ chung người ta thường xác định mật độ vận động của buổi tập tỷ số giữa thời gian thực hiện bài tập trên tổng số thời gian buổi tập hoặc tính cường độ tương đối tỷ lệ giữa số km chạy với tốc độ cần thiết trên tổng số km đã vượt qua trong buổi tập. Mật độ động là tỷ lệ thời gian dành cho việc thực hiện bài tập trên tổng số thời gian bài tập. Giữa 2 thông