tailieunhanh - Giáo trình Giáo dục thể chất - Trường Trung cấp Quốc tế Mekong

Giáo dục thể chất là môn học nhằm trang bị, nâng cao kiến thức,các phương pháp và kỹ năng về các kỹ thuật chạy, nhảy, bóng chuyền, bóng đá, góp phần phát triển các tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo cũng như thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện người học về đạo đức, nhân cách, phẩm chất ý chí, tính tập thể, tinh thần vượt khó khăn. Mời các bạn cùng tham khảo! | TRƯỜNG TRUNG CẤP QUỐC TẾ MEKONG GIÁO TRÌNH MÔN HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGÀNH DƯỢC SĨ TRÌNH ĐỘ TRUNG CẤP Ban hành kèm theo Quyết định số 2022 QĐ-TCQTMK ngày tháng năm 2022 của Hiệu trưởng Trường Trung cấp Quốc tế Mekong Thành phố Cần Thơ năm 2022 1 MỤC LỤC PHẦN I . 17 LỜI MỞ ĐẦU. 17 Chương I. BÀI MỞ ĐẦU. 18 1. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU MÔN HỌC . 18 . Mục đích .18 . Yêu cầu .18 2. Nội dung . 18 . Ý nghĩa tác dụng của giáo dục thể chất đối với sức khỏe con người .18 . Ý nghĩa. 18 . Ý kiến của các nhà khoa học . 18 . Tác dụng .21 . Hoạt động của cơ bắp. 21 Trái tim . 22 Chức năng hô hấp . 23 Hệ xương . 23 Chương II. GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHUNG . 24 Bài 1 THỂ DỤC CƠ BẢN . 24 I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU. 24 1. Mục đích. 24 2. Yêu cầu . 24 II. NỘI DUNG . 24 1. Khái niệm . 24 2. Bài tập Phát triển chung. 24 Động tác . Động tác tay Động tác chân .25 Động tác lưng bụng .25 Động tác nghiêng lườn .26 . Động tác vặn mình .26 Động tác phối hợp .27 . Động tác nhảy .27 1 . Động tác điều hòa .27 Bài 2 ĐIỀN KINH . 28 I. KĨ THUẬT CHẠY NGẮN . 28 1. Mục đích yêu cầu . 28 . Mục đích .28 . Yêu cầu .28 2. Nội dung . 28 . Khái niệm .28 . Kỹ thuật chạy cự li ngắn .28 . Đóng bàn đạp. 28 . Xuất . Chạy lao sau xuất phát . 31 . Giữa quãng . 31 Về đích. 31 . Một số bài tập bổ trợ và phương pháp giảng . Bài tập bổ trợ về chuyên môn. 31 . Phương pháp giảng dạy. 32 II. KĨ THUẬT CHẠY BỀN . 35 1. Mục đích yêu cầu . 35 . Mục đích .35 . Yêu cầu .35 2. Nội dung . 35 . Khái niệm .35 . Ý nghĩa tác 3. Các kỹ thuật cơ bản . 35 . Tư thế thân người .35 . Động tác chân .36 . Động tác tay .37 . Thở .37 . Thả . Xuất III. KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG. 38 1. Mục đích yêu cầu . 38 . Mục đích .38 . Yêu cầu .38 2 2. Nội dung . 38 . Khái niệm .38 3. Kỹ thuật . 39 . Kỹ thuật chạy . Kỹ thuật giậm nhảy .40 .