tailieunhanh - Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nữ trẻ xe đạp đường trường tỉnh An Giang trong 08 tháng

Từ 24 bài tập sơ bộ được lựa chọn qua 02 lần phỏng vấn các huấn luyện viên, cán bộ quản lý, chuyên gia đã xác định được bài tập gồm có 15 bài tập để phát triển sức bền chuyên môn cho nữ trẻ xe đạp đường trường tỉnh An Giang. Các bài tập được ứng dụng trong 08 tháng chia làm hai giai đoạn huấn luyện, thời lượng mỗi tuần tập 3 buổi, thời gian dành cho huấn luyện sức bền chuyên môn/buổi tập từ 30-40 phút và thời điểm tập luyện các bài tập sức bền chuyên môn là trước khi kết thúc buổi tập. | ELITE SPORTS 13 LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYÊN MÔN CHO NỮ TRẺ XE ĐẠP ĐƯỜNG TRƯỜNG TỈNH AN GIANG TRONG 08 THÁNG Nguyễn Thanh Đạm1 Nguyễn Hoàng Minh Thuận 2 Tóm tắt Từ 24 bài tập sơ bộ được lựa chọn qua 02 Abstract From 24 preliminary exercises selected lần phỏng vấn các huấn luyện viên cán bộ quản lý through 02 interviews with coaches managers chuyên gia đã xác định được bài tập gồm có 15 bài and experts 15 exercises have been identified to tập để phát triển sức bền chuyên môn cho nữ trẻ develop professional endurance for young female xe đạp đường trường tỉnh An Giang. Các bài tập road cyclists the province in An Giang. The exercises applied for 8 months are divided into được ứng dụng trong 08 tháng chia làm hai giai two training phases the duration of each exercise đoạn huấn luyện thời lượng mỗi tuần tập 3 buổi is 3 sessions per week the time for specialized thời gian dành cho huấn luyện sức bền chuyên endurance training training session from 30-40 môn buổi tập từ 30-40 phút và thời điểm tập luyện minutes and the time for the exercises. Specialized các bài tập sức bền chuyên môn là trước khi kết endurance training is before the end of the training thúc buổi tập. session. Từ khóa bài tập phát triển sức bền chuyên môn Keywords endurance training female athlete nữ vận động viên xe đạp đường trường. road bike. 1. ĐẶT VẤN ĐỀ Qua tham khảo các tài liệu có liên quan đến vấn Đối với nội dung thi đấu xe đạp đường trường đề nghiên cứu của các tác giả trong và ngoài nước rõ ràng rằng giới hạn chịu đựng về thể lực và ý chí qua khảo sát công tác giảng dạy huấn luyện VĐV con người đã được đẩy cao đến đỉnh điểm. Hiện tại xe đạp đường trường nghiên cứu đã lựa chọn được trình độ thi đấu thể thao phát triển cao thì những yêu 24 BT phát triển SBCM cho nữ trẻ xe đạp đường cầu đặt ra cho huấn luyện viên ngày càng cao. Muốn trường tỉnh An Giang bảng 1 . có thành tích thi đấu tốt trong xe đạp đường trường Với mục đích xác định cơ sở thực tiễn .