tailieunhanh - Khắc phục triệu chứng suy giảm thị lực do máy tính

Nếu mỗi ngày ngồi trước máy tính từ 2 tiếng trở lên, bạn có thể sẽ trở thành nạn nhân của triệu chứng suy giảm thị lực do máy tính (CVS) như đau đầu, kém tập trung, mắt mỏi, mờ, đau cổ và đau vai. Nếu có những triệu chứng trên thì bạn không phải là người duy nhất mắc phải CVS. Theo một nghiên cứu được trường Đại học bang Ohio, Mỹ, công bố năm 2003 thì có tới hơn 90% người dùng máy tính mắc phải những chứng bệnh về mắt. Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng nếu. | Khắc phục triệu chứng suy giảm thị lực do máy tính Nếu mỗi ngày ngồi trước máy tính từ 2 tiếng trở lên bạn có thể sẽ trở thành nạn nhân của triệu chứng suy giảm thị lực do máy tính CVS như đau đầu kém tập trung mắt mỏi mờ đau cổ và đau vai. Nếu có những triệu chứng trên thì bạn không phải là người duy nhất mắc phải CVS. Theo một nghiên cứu được trường Đại học bang Ohio Mỹ công bố năm 2003 thì có tới hơn 90 người dùng máy tính mắc phải những chứng bệnh về mắt. Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng nếu ngồi trước máy tính hơn 5 tiếng mỗi ngày thì mắt người dùng sẽ bị ảnh hưởng khá nghiêm trọng. Thật may là chúng ta có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản để khắc phục CVS. Đừng đợi tới khi bạn mắc phải CVS mà ngay bây giờ hãy nên thực hiện một số điều chỉnh đơn giản sau 1. Sử dụng ánh sáng phù hợp Hầu hết các văn phòng để ánh đèn rất sáng và thường xuyên. Thường thì đèn càng sáng thì càng tốt nhưng với trường hợp này thì không hẳn như thế. Tuy nhiên cách giải quyết cũng khá đơn giản. Nếu có cửa sổ thì bạn nên sử dụng rèm để hạn chế ánh sáng từ ngoài chiếu vào. Sử dụng các loại bóng đèn có mức sáng dịu hơn. Hãy tắt ánh sáng trong phòng và mở rèm rồi điều chỉnh cho tới khi thấy ánh sáng phù hợp thì thôi. Nếu bạn đã quen làm việc trong môi trường ánh sáng mạnh thì có thể ban đầu bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu. Có thể sẽ phải mất chút thời gian thì bạn mới quen được môi trường ánh sáng tối hơn. Nếu không điều khiển được ánh sáng thì bạn nên đeo kính mờ kính chống lóa . 2. Giảm độ chói xung quanh Ánh sáng chói thường phản chiếu trên các bề mặt như tường và màn hình máy tính. Để giảm bớt hiện tượng này bạn nên sơn tường bằng màu tối hơn hoặc sử dụng màn hình chống lóa. Nếu bạn đeo kính thì hãy sử dụng bộ phận chống phản chiếu cho mắt kính. 3. Cấu hình máy tính hợp lý Một trong những cách đơn giản nhất để giảm mỏi mắt là điều chỉnh độ sáng và mức độ tương phản của màn hình. Thực ra không có cấu hình nào là đúng và không có cấu hình nào là sai bạn cần điều chỉnh cho tới khi nào .

• Y học thường thức
• bệnh nhãn khoa
• bệnh về mắt
• chăm sóc mắt đúng cách
• cách bảo vệ đôi mắt
• suy giảm thị lực do máy tính
• Chữa bệnh chuyên ngành nhãn khoa
• Chuyên ngành nhãn khoa
• Khám bệnh chuyên ngành nhãn khoa
• Kỹ thuật chữa bệnh chuyên ngành nhãn khoa
• Kỹ thuật khám chuyên ngành nhãn khoa
• Phẫu thuật glôcôm
• Bệnh lý nhãn khoa
• Điều trị một số bệnh lý nhãn khoa
• Chẩn đoán bệnh lý nhãn khoa
• Hướng dẫn chẩn đoán bệnh lý nhãn khoa
• Chẩn đoán liệt vận nhãn
• Viêm tổ chức hốc mắt
• Sinh lý bệnh
• Giải phẫu người
• Nhãn khoa bán phần trước nhãn cầu
• Bài giảng nhãn khoa
• Giải phẫu mắt
• Bệnh học nhãn khoa
• Tạp chí Nhãn khoa
• Nghiên cứu khoa học
• Điều trị bệnh bề mặt nhãn cầu
• Hội thảo bề mặt nhãn cầu
• Bề mặt nhãn cầu
• Hội chứng nhãn khoa
• Bệnh lý toàn thân
• Triệu chứng nhãn khoa
• Bệnh lý mắt
• Triệu chứng thuần túy nhãn khoa
• Bảng tra cứu bệnh mắt
• Tài liệu chuyên đề mắt
• Viêm nội nhãn
• Viêm nội nhãn nội sinh
• Đặc điểm dịch tễ học của viêm nội nhãn
• Viêm màng bồ đào
• Tài liệu y học
• Chuyên đề nhãn khoa
• Đo nhãn áp
• Nhãn áp kế schiotz
• Bệnh lý glôcôm
• Điều trị bảo tồn được thị lực
• Kiểm tra nhãn áp
• Điều dưỡng nhãn khoa
• Phòng tránh các bệnh về mắt
• Chăm sóc sức khỏe chuyên sâu
• Loạn phát xương sọ
• Dị sắc mống mắt
• Glôcôm nhãn áp không cao
• Glôcôm nhãn áp cao
• Sinh bệnh học
• Phương pháp điều trị glôcôm nhãn áp
• Dấu hiệu bệnh mắt
• Chẩn đoán bệnh mắt
• Phẫu thuật xử lý
• Yếu tố lác đứng
• Bệnh cảnh rối loạn vân nhãn cơ chéo
• Rối loạn vận nhãn cơ chéo
• Cơ chéo trên
• Cơ chéo dưới
• Bệnh viêm màng bồ đào
• kiến thức nhãn khoa
• nhãn khoa thường thức
• cách chăm sóc mắt
• Quy trình kỹ thuật khám bệnh
• Phẫu thuật cắt bỏ túi lệ
• Phẫu thuật điều trị mộng
• Thủ thuật tiêm nội nhãn
• Phẫu thuật cắt u mi
• Nhãn khoa Phần 2
• Bệnh đục tinh thể
• Chấn thương mắt
• Điều trị nhãn khoa
• Bệnh mắt trẻ em
• Giải phẫu sinh lý mắt
• Thần kinh của màng bồ đào
• Mạch máu của võng mạc
• Các bộ phận bảo vệ nhãn cầu
• Các bệnh về mắt
• Trao tặng thiết bị nhãn khoa
• Chương trình tài trợ
• Máy sinh hiển vi khám bệnh
• Khúc xạ nhãn cầu
• Bệnh võng mạc trẻ đẻ non
• Phương pháp soi bóng đồng tử
• Xử trí ban đầu vết thương xuyên
• Phần trước nhãn cầu
• Vết thương xuyên
• Dị vật nội nhãn
• Phẫu thuật đục thủy tinh thể
• Đặt kính nội nhãn
• Kính nội nhãn giả điều tiết AcrySof ReStor
• Bệnh tăng nhãn áp là gì
• Nguên nhân đau mắt
• Bài giảng nhãn áp
• Bệnh học bỏng mắt
• Bệnh mắt hột
• Đục thể thủy tinh
• Hiến tặng giác mạc
• Chức năng thị giác hai mắt
• Bệnh lý về giác mạc
• Chất lượng thị giác
• Điều trị các bệnh lý giác mạc
• Bệnh lý nhãn cầu