tailieunhanh - Bệnh chán đời!

Thuốc uống Theo bác sĩ Priscilla S. thuộc Đại học y khoa UCLA, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với tình cảm con người. Theo bà, các loại sinh tố B và một số axit amin có hiệu qủa rất khả quan trong việc chữa trị bệnh buồn rầu lo lắng. Nếu cảm thấy tinh thần xuống dốc, có thể dùng một liều từ 1000 đến 3000 miligam chất L-tyrosine khi mới thức dậy, chưa ăn gì hết. Khoảng nửa tiếng sau, uống thêm một viên sinh tố B-complex, đặc biệt là B6, có công. | Bênh chán đời Thuốc uống Theo bác sĩ Priscilla S. thuộc Đại học y khoa UCLA chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với tình cảm con người. Theo bà các loại sinh tố B và một số axit amin có hiệu qủa rất khả quan trong việc chữa trị bệnh buồn rầu lo lắng. Nếu cảm thấy tinh thần xuống dốc có thể dùng một liều từ 1000 đến 3000 miligam chất L-tyrosine khi mới thức dậy chưa ăn gì hết. Khoảng nửa tiếng sau uống thêm một viên sinh tố B-complex đặc biệt là B6 có công dụng phân hóa các axit amin trong cơ thể. Bà Priscilla nói thêm rằng phương pháp này chưa hề thất bại đối với những người bị bệnh chán đời ở mức độ vừa phải. Dù sao bà cũng khuyên nên hỏi bác sĩ của bạn trước khi dùng phương pháp này. Tập thể dục Rất nhiều thí nghiệm và các nghiên cứu trên thế giới công nhận rằng tập thể dục là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để chống lại sự buồn chán lo lắng. Thể xác càng ít mệt bao nhiêu tinh thần càng nhẹ nhàng bấy nhiêu. Trong một ngày thật sự cảm thấy buồn chán trống rỗng hay lo lắng hãy thử thực hiện các vận động hơi qúa sức mình một chút chẳng hạn như chạy bộ vài cây số nhẩy xuống hồ bơi vài mươi vòng. Sau khi chấm dứt vận động bạn sẽ cảm thấy cơ thể rã rời. Hãy tắm rửa sạch sẽ và lên giường ngủ một giấc. Khi thức dậy bạn sẽ có một cảm giác hoàn toàn khác hẳn. Những buồn rầu lo lắng đã tan biến hết. Nếu vấn đề nan giải vẫn còn trước mắt thì việc tập thể dục có thể khiến bạn minh mẫn giải quyết vấn đề một cách sáng suốt hơn. Ngoài ra các phương pháp tự trị liệu về tâm lý dưới đây cũng có những kết qủa hết sức khả quan Nhìn thẳng và đối đầu với nỗi buồn chán Dùng đầu óc phân tích xem tại sao bạn lại có cảm giác buồn chán như thế này Hãy suy nghĩ và phân tích thật tường tận cho đến ngọn ngành của vấn đề. Tất cả những phân tích này cuối cùng sẽ đưa bạn đến một kết qủa giống nhau Nỗi buồn này cơn khó khăn này rồi cũng phải qua đi và sau đó là những ngày không còn u ám nữa . Hãy tìm hiểu cặn kẽ nỗi buồn của bạn để biết rằng chắc chắn một lúc nào đó mình sẽ ra .

• Y học thường thức
• bệnh chán đời
• kiến thức y học
• chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• tài liệu y học thường thức
• Chăm sóc bệnh nhân chán ăn
• bệnh chán ăn
• chứng chán ăn
• bệnh stress
• sức khỏe cho mọi người
• sức khỏe đời sống
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• Cẩm nang mẹo vặt y khoa thực dụng
• Tài liệu y khoa
• Bệnh bầm mắt
• Bệnh cao huyết áp
• Tài liệu mẹo vặt y khoa thực dụng
• y học
• chán ăn
• thức ăn cho bé
• dinh duỡng cho bé