tailieunhanh - 10 cách giúp phòng chống bệnh phụ khoa

Ung thư tử cung, buồng trứng có thể bắt nguồn từ những viêm nhiễm phụ khoa đơn giản. Ngoài việc đi khám phụ khoa định kỳ, bạn có thể phòng ngừa theo những phương pháp đơn giản dưới đây. Sẩy thai: Tránh xa khói thuốc “Hút thuốc có hại cho sức khoẻ” là điều mà ai ai cũng biết nhưng nhiều người nghi ngờ rằng khói thuốc có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Không những thế, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, vô sinh, sinh non, khuyết tật thai nhi. đều liên quan mật thiết với. | 10 cách giúp phòng bệnh phụ khoa Ung thư tử cung buồng trứng. có thể bắt nguồn từ những viêm nhiễm phụ khoa đơn giản. Ngoài việc đi khám phụ khoa định kỳ bạn có thể phòng ngừa theo những phương pháp đơn giản dưới đây. Sẩy thai Tránh xa khói thuốc Hút thuốc có hại cho sức khoẻ là điều mà ai ai cũng biết nhưng nhiều người nghi ngờ rằng khói thuốc có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai. Không những thế nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng vô sinh sinh non khuyết tật thai nhi. đều liên quan mật thiết với thói quen hút thuốc cũng như tiếp xúc quá nhiều với khói thuốc trong thời gian dài. Vì sức khoẻ của bé và của chính bạn hãy nhanh chóng bỏ thuốc ngay và tránh xa khói thuốc. Són tiểu Tập kegel Có khoảng 30 phụ nữ trong độ tuổi 30 bị tiểu són ở các mức độ nặng nhẹ khi vận động mạnh như vác đồ nặng cười lớn nhảy. Nguyên nhân chủ yếu nhất là do cơ niệu đạo suy yếu sau sinh nở. Khi sinh nở cơ bắp xung quanh niệu đạo sẽ bị kéo dãn mạnh và trở nên kém đàn hồi. Vậy nên trong các lớp học tiền sinh các bà bầu thường được hướng dẫn các bài tập cho vùng đáy xương chậu có tác dụng kích hoạt các cơ giúp săn chắc vùng kín sinh nở dễ dàng và phục hồi nhanh hơn sau sinh. Hít thở - co cơ âm đạo - giữ 5 giây - rồi thả lỏng 10 phút lần 2 lần ngày kiên trì như thế trong vòng 4 - 6 tuần có thể làm cho cơ bắp được tập luyện và khôi phục trở lại như trước. Ung thư buồng trứng Uống vitamin C và E Ung thư buồng trứng là một trong những bệnh có tỉ lệ tử vong cao do diễn tiến âm thầm khi phát hiện ra thì bệnh đã ở thời kỳ cuối. Vitamin C và E sẽ giúp tăng đề kháng của cơ thể trước các tế bào lạ. Theo một nghiên cứu nếu mỗi ngày uống 90mg vitamin C và 30mg vitamin E thì nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng sẽ giảm đi một nửa. Viêm bàng quang Chuyên cần đi tiểu Viêm bàng quang là một loại bệnh viêm nhiễm đường niệu đạo thường gặp. Do niệu đạo của nữ giới ngắn hơn nam giới lại gần với hậu môn nên khuẩn que đại tràng dễ .