Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Bác sĩ tốt nhất là chính mình: để trái tim luôn khỏe mạnh (Tập 8) - Phần 2
tailieunhanh - Bác sĩ tốt nhất là chính mình: để trái tim luôn khỏe mạnh (Tập 8) - Phần 2
Nối tiếp phần 1, phần 2 cuốn sách Bác sĩ tốt nhất là chính mình: để trái tim luôn khỏe mạnh (Tập 8) có nội dung gồm các phần còn lại nói về: 5 bước để có trái tim mạnh khỏe, dưỡng sinh phòng tránh đột tử và tai biến mạch máu não, dinh dưỡng phòng bệnh tim mạch, nước xốt cà chua có lợi cho tim, .Mời các bạn cùng tham khảo! | 5 BƯỚC ĐỂ CÓ TRÁI TIM MẠNH KHỎE Trái tim là bộ phận kỳ lạ củ a cơ thể. Sự sống củơ chúng ta phụ thuộc rốt nhiều vào trái tim nhỏ bé. Trái tim vần còn đập thì chúng ta vân còn sống được khi trái tim ngừng dập thĩ sự sống củng rời bỏ chúng ta. Vì thê đ ể có thể sống khỏe mợnh thì chúng ta cá n phái giữ gìn báo vệ trái tim. Bước 1 Bước đầu tiên để có một trái tim mạnh khỏe hơn là thường xuyên tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng vì nó giúp ngăn chặn những bệnh về tim hay thuộc các vành mạch tim. Một bài tập nhỏ cũng có thể giúp chúng ta duy ưì một trái tim khỏe. Những bài tập thể dục sẽ giúp tim chúng ta tăng sức chịu đựng cần thiết mỗi khi tim bơm máu vào các mạch. Nếu là người sở hữu một trái tim không khỏe thì bạn cũng nên tập vài bài tập đơn giản như đi bộ một cách ung dung và nhàn nhã trên bãi biển hay trong công viên sẽ không chỉ giúp bạn có một vóc dáng cân đối mà còn giúp cải thiện tình ữạng của tim. 81 Bước 2 Bước thứ hai bạn cần làm để bảo vệ tim mình là bỏ thuốc lá hay không nên bắt đầu tập hút thuốc. Khói thuốc là một yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ về bệnh tăng huyết áp tim và các mạch máu. Khói thuôh không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà nó cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch. Thực tế thì khói thuôc là nguyên nhân khiến các chất béo bám lại trên thành các động mạch gây nghẽn mạch và gây đột quỵ hay đau tim. Bước 3 Để bảo vệ trái tim bạn cũng nên hạn chế uô ng các thức uô ng có cồn. Cũng như khói thuôc uống rưỢu sẽ gây hại hệ mạch máu của bạn dần dần sẽ gây ra các cơn đột quỵ hay đau tim. Uô ng rưỢu cũng gia tăng nguy cơ cao huyết áp. Tuy nhiên nếu uô quot ng rưỢu điều độ chỉ ở một chừng mực nào đó sẽ có những tác dụng tốt vì sẽ làm tăng lượng HDL một loại cholesterol tốt bảo vệ trái tim chúng ta. Bước 4 Cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hỢp lý. Một chế độ ăn uô ng mạnh khỏe không chỉ giúp bảo vệ trái tim chúng ta mà còn làm giảm lượng cholesterol xâu và điều chỉnh huyết áp. Một kế hoạch ăn uống tốt và mạnh khỏe là ăn .
Minh Quý
31
49
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Một số thách thức trong triển khai chính sách chăm sóc sức khỏe vị thành niên: Nghiên cứu trường hợp tại khoa Vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương
5
1
1
Tìm hiểu nhận thức và thực hành chăm sóc sức khỏe của cư dân vạn chài sông Lô ở Tuyên Quang dưới góc nhìn nhân học y tế
11
39
2
Bác sĩ tốt nhất là chính mình: những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe (Tập 4) - Phần 2
92
23
1
Bác sĩ tốt nhất là chính mình: những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe (Tập 4) - Phần 1
48
23
1
Khuyến khích bé yêu thích sách
3
46
1
Ebook Sự lựa chọn hợp lý: Nâng cao năng lực cho quá trình chính sách y tế dựa trên bằng chứng - NXB Y học
169
94
0
SỨC KHỎE SINH SẢN ( DÙNG CHO ĐÀO TẠO CỬ NHÂN Y TẾ CÔNG CỘNG )
150
45
0
Để trẻ em có giấc ngủ ngon
68
67
0
Ebook 100 Tủ sách Y học thực hành: Cách chữa bệnh đau lưng - NXB Y học
177
74
0
Tuổi nào sách ấy
6
48
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461870
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22657
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10896
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10069
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9524
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8287
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8242
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7865
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6690
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5774
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Sách Y học sức khỏe
Bác sĩ tốt nhất là chính mình
5 bước để có trái tim mạnh khỏe
Dưỡng sinh phòng tránh đột tử
Dưỡng sinh phòng tránh tai biến mạch máu não
Chế độ dinh dưỡng phòng bệnh tim mạch
Nghiên cứu y học
Chăm sóc sức khỏe vị thành niên
Giáo dục sức khỏe sinh sản
Giáo dục sức khỏe tình dục
Nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe
Nhân học y tế
Dân thủy cư sông Lô
Phương pháp chăm sóc sức khỏe
Chính sách chăm sóc sức khỏe
Những lời khuyên bổ ích cho sức khỏe
Giải độc đường tiêu hóa
Giải độc gan
Dinh dưỡng phục vụ giải độc
Học nhạc tốt cho tim
Âm nhạc với sức khỏe
Giữ vóc dáng thon thả khi mãn kinh
Chế độ dinh dưỡng tùy theo bệnh
Xây dựng thực đơn hằng ngày
Khỏe nhờ biết cách ăn sáng
Hạn chế tăng cân tuổi trung niên
Bé yêu thích sách
bí kíp chọn sách
mẹo chọn sách
cách hay chọn sách
y học cơ sở
kiến thức y học
sức khỏe trẻ em
Sự lựa chọn hợp lý
Ebook Sự lựa chọn hợp lý
Chính sách y tế dựa trên bằng chứng
Nghiên cứu về dịch vụ y tế
Dịch vụ y tế chăm sóc sức khỏe
Chương trình y tế quốc gia
sách y khoa
y học cổ truyền
điều trị bệnh
triệu chứng bệnh học
phương pháp chữa bệnh
Sách y học
Bệnh trẻ em
An toàn sức khỏe
Giấc ngủ ngon cho bé
Rối loạn giấc ngủ
Sức khỏe của bé
Chăm sóc sức khỏe cho bé
Y học thực hành chữa bệnh đau lưng
Tủ sách Y học thực hành
Nguyên nhân đau lưng
Phương pháp chữa đau lưng
Thuốc chữa đau lưng
kiến thức ý học
sức khỏe người cao tuổi
bài học y tế
công dụng của đọc sách
điều cần biết về đọc sách
phương pháp điều trị
triệu chứng bệnh
nội ngoại khoa
y tế
sức khỏe
y học thường thức
danh sách các loại cây thuốc nam
y học
dược sĩ
100 Cách chữa bệnh tóc & da
Y học thực hành
Phương pháp điều trị bệnh
Luận văn Thạc sĩ
Xã hội học
Bảo hiểm y tế
Chính sách bảo hiểm
Thẻ bảo hiểm y tế
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Anh văn bằng C-124
8
175
0
27-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
113
0
27-04-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
114
1
27-04-2024
Giáo trình kỹ thuật sữa chữa ô tô, máy nổ part 8
47
138
1
27-04-2024
Fecal Incontinence Diagnosis and Treatment - part 8
35
103
0
27-04-2024
Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"
6
81
0
27-04-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
179
4
27-04-2024
Anh văn TOEFL Vocabulary-008
8
86
0
27-04-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
83
0
27-04-2024
GIÁO TRÌNH LÝ THUYẾT & BÀI TẬP KỸ THUẬT SỐ
163
102
1
27-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7865
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5747
1375
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3768
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5325
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8287
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3501
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10896
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3687
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4055
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4130
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.