tailieunhanh - Tự học Võ Karate (Phần 16)

Tài liệu giúp tự học môn võ Karate - Phần 16. Karate là một môn võ thuật truyền thống của vùng Okinawa (Nhật Bản). Karate có tiếng là nghệ thuật chiến đấu với các đòn đặc trưng như đấm, đá, cú đánh cùi chỏ, đầu gối và các kỹ thuật đánh bằng bàn tay mở. Trong Karate còn có các kỹ thuật đấm móc, các kỹ thuật đấm đá liên hoàn, các đòn khóa, chặn, né, quật ngã và những miếng đánh vào chỗ hiểm. Để tăng sức cho các động tác tấn đỡ, Karate sử dụng kỹ thuật xoay. | ĨE Wankan 1. Kokutsu-Dachi im Winkel von 45 schräg vorwärts mit Kakiwake-Uke. 2. Übersetzschritt mit Blickwendung und dasselbe schräg rechts vorwärts. Bei KANAZAWA beginnt es gleich mit Übersetzschritt und die Stellungen sind nicht Kokutsu-Dachi sondern Neko-Ashi-Dachi. 3. Rechten FuB anheben und dabei Hasami-Uke wie in Nijushiho Nr. 6 - Abb. 3 . 4a. Schritt rechts vor zu Zenkutsu-Dachi. 4b. Schritt links vor zu Zenkutsu-Dachi. 4c. Schritt langsam rechts vor zu Zenkutsu-Dachi mit Tate-Shuto-Uke links. Anmerkung Bei KANAZAWA sind die Schritte 4a und 4b viel kleiner also keine Zenkutsu-Dachi dazwischen. 5 a. - 5b. Rentsuki. 6. Blickwendung nach links linken Fuß ranziehen zu Neko-Ashi-Dachi mit Sukui-Uke links und Handballenstoß rechts gegen das Knie wie in Nijushiho Nr. 19 . 7. Schritt rechts vor zu Zenkutsu-Dachi mit Tate-Shuto-Uke links Langsam . 8a. - 8b. Rentsuki. 9. Blickwendung nach hinten linken Fuß ranziehen zu Neko-Ashi-Dachi und Abwehr wie bei 6. 10. - 11b. wie7. - 8b. 12. Vorderen Fuß nach rechts hinten setzen zu Kiba-Dachi mit Tettsui-Uchi. 13 a. Mae-Geri gefolgt von 13b. Chudan-Oi-Tsuki. 14a. -15b. Dasselbe. 16. Wendung wieder nach vorne zu sehr tiefer Sochin-Dachi mit Yama-Tsuki Chudan-Gedan - Kiai Abb. 16 . Hier nun am SchluB noch zwei Anwendungen nach KANAZAWA der Techniken 6. - 7. 6. Block des Mae-Geri wie in Nijushiho Nr. 19. 7. Jetzt rechts weitergehen hinter das Standbein des Gegners rechts sein Bein festhalten und mit der Bewegung des Tate-Shuto-Uke links nach hinten abwerfen. Dauer. etwa 50 Sekunden. .