tailieunhanh - Những thói quen “vô hại” gây hại cho sức khỏe

Nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại, nhưng thực tế lại rất ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là đối với dân công sở. Những thói quen dưới đây đã được các bác sĩ cảnh báo. Nghiện cà phê Ở công sở, bữa ăn có thể chiếu lệ nhưng chắc chắn không thể thiếu những ly cà phê. Buổi sáng trước khi đến cơ quan – cà phê; gặp khách hàng, đối tác – cà phê; buồn ngủ – cà phê, làm việc khuya – cũng lại cà phê Thói quen lâu dần sẽ thành nghiện. Nghiện cà phê làm. | Những thói quen vô hại gây hại cho sức khỏe Nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng thực tế lại rất ảnh hưởng đến sức khỏe nhất là đối với dân công sở. Những thói quen dưới đây đã được các bác sĩ cảnh báo. Nghiện cà phê Ở công sở bữa ăn có thể chiếu lệ nhưng chắc chắn không thể thiếu những ly cà phê. Buổi sáng trước khi đến cơ quan - cà phê gặp khách hàng đối tác - cà phê buồn ngủ - cà phê làm việc khuya - cũng lại cà phê. Thói quen lâu dần sẽ thành nghiện. Nghiện cà phê làm giảm khả năng thụ thai nếu cả 2 vợ chồng đều nghiện cà phê càng làm giảm cơ hội thụ thai. Bên cạnh đó còn làm thay đổi chức năng tim mạch vì trong cà phê chứa hàm lượng cafein cao tăng cholestrole trong máu. Các bác sĩ khuyến cáo uống cà phê với lượng thích hợp có thể khiến cho não tỉnh táo nhưng uống quá 5 ly cà phê ngày sẽ làm giảm hiệu suất và công năng làm việc. Uống trà nóng và đặc quá Trà đặc làm cho niêm mạc dạ dày co lại chất protein bị kết tủa đồng thời làm loãng dịch vị ảnh hưởng tiêu hoá và việc hấp thụ chất sắt cho cơ thể. Ngoài ra trà đặc còn gây mất ngủ. Về mùa đông mọi người thường dùng trà nóng để xoa tan giá rét nên cần lưu ý dùng nước 80 độ C và các cốc bình thường pha trà là thích hợp nhất. Nếu pha trà bằng nước nóng trong các cốc giữ nhiệt và hãm trong thời gian dài sẽ khiến các vitamin trong nước trà bị phá hủy mùi hương trà giảm chất tanin giảm. Ngồi một chỗ quá lâu Hàng ngày bạn ngồi lỳ bên máy vi tính ít vận động là nguyên nhân chính gây nên sự mỏi và đau nhức chân ở những người thường xuyên phải làm việc trong văn phòng. Ngồi lâu sẽ dẫn tới hậu quả lưng và cột sống cứng đờ đau nhức mỏi mắt căng thẳng. Ngoài ra mỡ sẽ tập trung vào vòng eo của bạn vì ngồi lâu sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất gây ra béo phì. Để cải thiện tình hình này thỉnh thoảng hãy đi dạo tập một số động tác thể dục leo cầu thang. Đi giày gót cao Giày cao gót làm cho trọng lượng của bạn dồn về phía trước dồn áp lực lên ngón chân làm tổn thương dây chằng cơ lưng cổ chân dễ sinh sai lệch khớp cổ .

• Y học thường thức
• thói quen có hại sức khỏe
• bệnh học và điều trị
• y học cơ sở
• bài giảng y học phổ thông
• kiến thức y khoa
• 13 Thói Quen Có Hại Cho Sức Khỏe
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• phương pháp chữa bệnh
• thức ăn và thói quen có hại cho răng
• thói quen xấu
• thói quen khi ngủ
• sức khỏe con ngườ
• khắc phục cái xấu
• điều cần tránhi
• sức khỏe trẻ
• thói quen có hại cho bé
• trẻ kém thông minh
• khắc phục thói quen
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• Thói quen
• thói quen xấu trước khi ngủ
• kỹ năng
• thói quen tốt và xấu
• công việc
• kỹ năng làm việc
• cách phòng trị bệnh
• thói quen không tốt sau ăn
• kiến thức y học cần biết
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• thói quen ăn uống có hại
• thận
• Những thói quen có hại cho thận
• thói quen ăn nhiều
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• ăn nhiều có hại cho sức khỏe
• bí kíp cho sức khỏe
• cải thiện sức khỏe
• bí kíp y học
• lưu ý cho sức khỏe
• mẹo hay cho sức khỏe
• tác dụng nước nóng
• tắm nước nóng
• tác hại do tắm nước khoáng nóng
• Liệu pháp từ nước nóng
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• giảm cân
• béo phì
• bí quyết giữ eo
• sức khỏe cho mọi người
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• chữa bệnh tiêu chảy bằng hoa
• y học cổ truyền
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• cách trang trí nhà cửa
• mẹo vặt gia đình
• thường thức gia đình
• bí quyết giữ hạnh phúc gia đình
• chứng xương khớp
• bệnh xương khớp
• bệnh thường gặp
• cách phòng và trị bệnh
• tài liệu làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• cách làm đẹp
• kiến thức ý học
• sức khỏe người cao tuổi
• bài học y tế
• quá trình trao đổi chất
• lưu ý về quá trình trao đổi chất