tailieunhanh - Tự học Võ Karate (Phần 13)

Tài liệu giúp tự học môn võ Karate - Phần 13. Karate là một môn võ thuật truyền thống của vùng Okinawa (Nhật Bản). Karate có tiếng là nghệ thuật chiến đấu với các đòn đặc trưng như đấm, đá, cú đánh cùi chỏ, đầu gối và các kỹ thuật đánh bằng bàn tay mở. Trong Karate còn có các kỹ thuật đấm móc, các kỹ thuật đấm đá liên hoàn, các đòn khóa, chặn, né, quật ngã và những miếng đánh vào chỗ hiểm. Để tăng sức cho các động tác tấn đỡ, Karate sử dụng kỹ thuật xoay. | iủtíi Ãu ịỉ Ý jỊ .unk IM 3 tfíW í XJ 25-Jir k V - Tekki Sandan Grundsätzlich gilt hier das gleiche wie bei den anderen Tekki Katas. Tekki Sandan ist aber durch die schnell wechselnden Armbewegungen in Abwehr und Gegenangriffkomplizierter und erfordert viel Übung. 1. Fuß nach rechts setzen zu Kiba-Dachi mit Uchi-Uke links. 2. Gleichzeitiger Uchi-Uke rechts und Gedan-Barai links. 3. Beide Ellbogen zusammenschlagen Chudan-Uke rechts - Abb. 3 . 4. Rechter Arm macht Jodan-Nagashi-Uke Abb. 4 . 5. Ura-Tsuki Abb. 5 . 6. Rechte Faust zurückreißen und mit linker Handfläche bedecken Abb. 6 . 7. Chudan-Tsuki linke Handfläche auf rechten Ellbogen Daumen abgespreizt - Abb. 7 . 8. Blickwendung dabei Ellbogen einknicken Faustfläche nach oben drehen. 9. Übersetzschritt. 10. Gedan-Uke wie Tekki Nidan 4. . 11. Große kreisförmige Schlagbewegung mit gestrecktem Arm Schlag mit den Knöcheln Handrücken ist oben . Bei KANAZAWA Tettsui-Uchi. 12. - 13. Wie 6. - 7. 14. Wie 2. 15. Dasselbe umgekehrt Abb. 15 . 16a. Haiwan-Nagashi-Uke links. 16b. Ura-Tsuki links - Kiai Abb. 16b . 17. Blickwendung. 18. Übersetzschritt langsam 19. Stampftritt mit Blick nach vorne. 20. Ellbogen gegeneinander schlagen Chudan-Abwehr links . 21. -30. Verläuft gerade spiegelbildlich zu 3. - 13. 31. Tsukami-Uke rechts langsam . Bei KANAZAWA wieder Tate-Shuto-Uke. 32. Kagi-Tsuki Abb. 32 . 33. Langsamer Übersetzschritt. 34. Blickwendung nach vorne Stampftritt mit gleichzeitigem Uchi-Uke links. 35. Uchi-Uke rechts und gleichzeitig Gedan-Barai links. 36a. Haiwan-Nagashi-Uke rechts. 36b. Ura-Tsuki - .