tailieunhanh - Tự học Võ Karate (Phần 6)

Tài liệu giúp tự học môn võ Karate - Phần 6. Karate là một môn võ thuật truyền thống của vùng Okinawa (Nhật Bản). Karate có tiếng là nghệ thuật chiến đấu với các đòn đặc trưng như đấm, đá, cú đánh cùi chỏ, đầu gối và các kỹ thuật đánh bằng bàn tay mở. Trong Karate còn có các kỹ thuật đấm móc, các kỹ thuật đấm đá liên hoàn, các đòn khóa, chặn, né, quật ngã và những miếng đánh vào chỗ hiểm. Để tăng sức cho các động tác tấn đỡ, Karate sử dụng kỹ thuật xoay. | Bassai Dai Bassai bedeutet eine Festung stürmen . Die Techniken müssen deshalb stark und wuchtig akzentuiert ausgeführt werden. Diese Kata ist sehr alt und sie wird auch in verschiedenen Variationen in den anderen Stilarten geübt. 1. Morote-Uchi-Uke aus dem Nachvornespringen zu Kosa-Dachi wie bei Heian Godan Nr 17 nur daß hier die verstärkende Hand mit der Handfläche an den Unterarm gelegt wird . 2. Kraftvolle explosive Drehung aus dem rechten gebeugten Bein zu Uchi-Uke links nach hinten. 3. Gefolgt von einem zweiten Uchi-Uke rechts aus der überdrehten Hüfte Gyaku-Hanmi . 4. Jetzt Wendung zu Zenkutsu-Dachi mit Soto-Uke überdrehte Hüfte aus der Körperdrehung. 5. Und einem nochmaligen Uchi-Uke rechts. 6. Jetzt Bewegung nach rechts und dann vorgehen rechts mit starkem Soto-Uke 7. gefolgt von einem Uchi-Uke links aus dem Überdrehen der Hüfte. Alle Techniken bis hierher stark kraftvoll und akzentuiert Anwendung 5. u 6. Abwehr eines Mae-Geri mit Schaufelblock rechts Arminnenkante Schritt rechts vor hinter das Standbein des Angreifers rechten Arm hochführen links Schulter greifen und mit der Bewegung des Soto-Uke können wir den Angreifer dann über unser Bein werfen Abb. 5 . 8. Linken Fuß ranziehen Stellung etwas breiter als Schulterbreite . 9. Langsamer Tate-Shuto-Uke Abb. 9 und dann schnell hintereinander 10. Chudan-Tsuki rechts und sofort 11. aus dem Wegdrehen der Hüfte nach links Uchi-Uke rechts. Dabei das Gewicht auf das linke Bein verlagern. 12. Jetzt aus dem explosiven Durchstrecken des linken Beines Chudan-Tsuki links 13. sofort gefolgt von Uchi-Uke links aus der Hüftdrehung und dem Verlagern des Körpergewichts nach rechts. 14. Rechts vor mit Shuto-Uke. 15. Links vor mit Shuto-Uke und dann schnell hintereinander 16. rechts vor mit Shuto-Uke und 17. sofort zurück mit Shuto-Uke links. Jetzt mit der rechten Handfläche unter dem linken Ellbogen durch und nach oben führen dann nach unten zu der 18. dargestellten Position linke Fingerspitzen berühren leicht das .