tailieunhanh - Trị chứng phù nề bàn chân khi mang thai

Chứng phù nề bàn chân thường xảy ra bắt đầu vào khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ và gây cho bạn cảm giác đau đớn, khó đi lại. Dưới đây là một số cách giúp bạn khắc phục triệu chứng này Theo thống kê ước tính có khoảng 75% số phụ nữ khi mang thai bị phù nề đôi bàn chân, để khắc phục chứng phù nề đôi bàn chân bạn hãy áp dụng các mẹo nhỏ hữu hiệu sau đây. Nguyên nhân gây phù chân: - Do lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường - Do việc. | Trị chứng phù nề bàn chân khi mang thai Chứng phù nề bàn chân thường xảy ra bắt đầu vào khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ và gây cho bạn cảm giác đau đớn khó đi lại. Dưới đây là một sô cách giúp bạn khắc phục triệu chứng này Theo thống kê ước tính có khoảng 75 số phụ nữ khi mang thai bị phù nề đôi bàn chân để khắc phục chứng phù nề đôi bàn chân bạn hãy áp dụng các mẹo nhỏ hữu hiệu sau đây. Nguyên nhân gây phù chân - Do lượng máu dồn về chân lớn hơn mức bình thường - Do việc tăng hàm lượng muối và caffein - Do đứng lâu - Nguyên nhân cũng có thể là do sự sụt giảm hàm lượng kali trong chế độ ăn uống - Hàm lượng axit uric trong máu tăng cao. - Thủ phạm gây nên chứng phù chân cũng có thể là do sự thay đổi hormon trong cơ thể người phụ nữ mang thai. Bí kíp giúp giảm phù nề đôi bàn chân. - Uống nhiều nước 70 trọng lượng cơ thể bạn là nước nước được xem như là một loại chất xúc tác để giúp cho các phản ứng hoá học trong cơ thể được thực hiện. Việc uống đủ lượng nước cho cơ thể trong giai đoạn bầu bí lại càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Theo các chuyên gia mỗi ngày trung bình bạn cần uống tối thiểu từ 6 đến 8 cốc nước. Nước sẽ giúp cơ thể thanh lọc những độc tố gây hại. - Tránh không vận động trong một thời gian dài Khi đang bầu bí bạn không nên đứng im một chỗ trong một thời gian dài. Bởi lẽ nó sẽ khiến cho các chất lỏng dồn xuống dưới điều này đồng nghĩa rằng đôi chân sẽ càng trở nên phù nề nặng hơn. - Nhiệt độ cao không tốt trong giai đoạn mang thai Nhiệt độ cao không có lợi cho bà bầu vì nó sẽ làm giảm lượng nước trong cơ thể. - Lầm tưởng rằng chứng sưng phù chân trong giai đoạn mang thai nguyên nhân là do thu nạp quá nhiều đồ ăn có chứa muối Mặc dù việc thu nạp những đồ ăn có chứa quá nhiều muối thì không tốt cho sức khoẻ - Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng Điều này rất quan trọng đối với thai phụ nó không chỉ giúp đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và bé mà nó còn giúp bạn giảm nguy cơ bị sưng phù đôi bàn chân. Ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như đậu bơ cá .