tailieunhanh - 11 liều thuốc hữu hiệu cho người đam mê công việc

11 liều thuốc hữu hiệu cho người đam mê công việc Công việc quá nhiều, làm việc quá sức không những ảnh hưởng đến hiệu suất công việc mà còn ảnh hưởng đến các mối quan hệ gia đình và bè bạn. Tạp chí của Mỹ vừa đưa ra 11 liều thuốc hữu hiệu giúp bạn thoát khỏi áp lực của công việc. | 11 liều thuốc hữu hiệu cho người đam mê công việc Công việc quá nhiều làm việc quá sức không những ảnh hưởng đến hiệu suất công việc mà còn ảnh hưởng đến các mối quan hệ gia đình và bè bạn. Tạp chí của Mỹ vừa đưa ra 11 liều thuốc hữu hiệu giúp bạn thoát khỏi áp lực của công việc. 1. Không tăng ca. Hãy rời phòng làm việc đúng giờ đừng mang công việc về nhà hay kéo dài thời gian làm việc của bạn. 2. Ngủ đủ. Làm việc ban đêm hoặc dậy từ 5 giờ sang để tiếp tục công việc đều không phải là thượng sách. Thiếu ngủ gây ra sự giảm sút của sức đề kháng tinh thần mệt mỏi dễ tức giận và giảm sức sáng tạo minh mẫn của bạn. 3. Tãt máy tính. Cuộc sống hiện tại của chúng ta khó có thể thiếu được máy tính. Tắt máy rời xa màn hình giúp bạn cảm thấy dễ chịu tư duy sáng suốt và năng động hơn. 4. Gân tự nhiên. Quên đi công việc vứt bỏ máy tính gần với tự nhiên là một trong những liệu pháp hữu hiệu giúp bạn thư thái hơn. Hãy bỏ ra một thời gian cố định để tham gia các hoạt động ngoài trời như đi bộ đi dạo ngắm cảnh sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bạn. 5. Dành thời gian cho bạn bè người thân. Công việc dù rất quan trọng nhưng không thể thay thế người thân và bạn bè. Hãy dành thời gian gần gũi họ điều này giúp cuộc sống của bạn có ý nghĩa hơn. Hãy quan tâm đến họ bằng chính tấm lòng bạn. 6. Vệ sinh ăn uông. Người bận rộn thường chỉ đủ thời gian dùng bữa ngoài hàng quán ít có thời gian chăm lo việc ăn uống vì thế việc sử dụng hoa quả các loại thức ăn bổ ích và vệ sinh bị giảm xuống. Hãy bắt đầu bằng thói quen thưởng thức bữa ăn cùng gia đình tại nhà. Quan trọng hơn thói quen vừa ăn vừa làm việc sẽ khiến bạn dễ bị béo phì. 7. Nuôi dưỡng sở thích. Hãy tìm kiếm sở thích hoàn toàn không liên quan đến công việc của bạn điều này giúp cuộc sống trở nên thực tế hơn như chạy bộ vẽ xem tiểu thuyết viết thơ văn. Những thú vui tiêu khiển sẽ mang đến cho bạn sự vui vẻ và hưởng thụ cuộc sống. 8. Chú ý đến cơ thể. Lượng công việc quá lớn khiến bạn dễ mệt mỏi lãnh đạm cô đơn. Nếu cơ thể đã có những dấu hiệu

crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.