Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
10 bí quyết sống tới 100 tuổi
tailieunhanh - 10 bí quyết sống tới 100 tuổi
Bác sĩ Trường Xuân BS Thomas Perls, một chuyên viên về tuổi thọ của Đại Học Boston University, sau khi nghiên cứu nếp sống của những người sống trên 100 tuổi trên khắp thế giới, thì đã đi đến kết luận là tất cả chúng ta đểu có thể đạt được một sức khỏe và tuổi thọ tối ưu nếu chịu khó áp dụng một số thói quen của những vị này. Yếu tố di truyền chỉ đóng một vai trò phụ và tuổi thọ phần lớn chịu ảnh hưởng bởi những thói quen, tập quán mà tất cả. | 10 bí quyết sống tới 100 tuổi Bác sĩ Trường Xuân BS Thomas Perls một chuyên viên về tuổi thọ của Đại Học Boston University sau khi nghiên cứu nếp sống của những người sống trên 100 tuổi trên khắp thế giới thì đã đi đến kết luận là tất cả chúng ta đểu có thể đạt được một sức khỏe và tuổi thọ tối ưu nếu chịu khó áp dụng một số thói quen của những vị này. Yếu tố di truyền chỉ đóng một vai trò phụ và tuổi thọ phần lớn chịu ảnh hưởng bởi những thói quen tập quán mà tất cả chúng ta đều có thể làm được dễ dàng. Một khảo cứu trên 20000 người ở Anh Quốc cho biết là có thể tránh được nguy cơ bị một cơn tai biến mạch máu não hay một cơn đau tim nếu chúng ta chịu khó tập thể dục mỗi ngày 30 phút dinh dưỡng đúng phép tránh hút thuốc và uống nhiều rượu. Dưới đây là 10 nguyên tắc do BS Perls đưa ra. 1 Không hưu trí. BS Luigi Ferruci thuộc Viện Lão Khoa Baltimore nhận thấy rằng những người sau khi hưu trí nghỉ làm việc ngưng hoạt động thế chất thì cân nặng gia tăng cao và thường mắc phải những chứng bệnh tim mạch rất nhiều. Thời gian 6 tháng sau khi hưu trí là nguy hiểm nhất vì phần lớn các trường hợp tử vong thường xảy ra vào thời điểm này. Một khảo cứu ở vùng Tuscany và ở Okinawa cho thấy là sau khi hưu trí thì phần lớn người dân vùng này vẫn tiếp tục hoạt động như làm vườn trồng cây trồng rau câu cá. hoặc có nhiều hoạt động thể chất và không ngồi không ở nhà xem TV hay luyện chưởng video. 2 Giữ vệ sinh răng miệng. Dental floss. Một khảo cứu của Đại Học New York cho biết là giữ vệ sinh răng miệng nhất là giữ cho nướu răng lành mạnh bằng chỉ đánh răng dental floss hàng ngày để tránh chứng bệnh nhiễm trùng do những vi khuẩn thì sẽ tránh được hiện tượng viêm inflammation các thành mạch máu bị sơ cứng gây ra các chứng bệnh tim mạch. Một khảo cứu của Đại Học Harvard cho biết là những người bị sơ cứng động mạch cổ carotid artery dễ bị té ngã chóng mặt vì máu không lên được não bộ. 3 Hoạt động thể chất. BS Jay Olshansky thuộc Đại Học Chicago cho biết là tập thể dục là môn thuốc trường
Thanh Hậu
41
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những điều cần chú ý khi tiêm vắc xin cho trẻ
10
156
0
THOÁI HÓA KHỚP Ở NGƯỜI CAO TUỔI
7
150
2
BỆNH DA Ở NGƯỜI GIÀ
7
148
4
CHÓNG MẶT Ở NHỮNG NGƯỜI CAO TUỔI
7
152
2
Chứng đau lưng ở những người cao tuổi
7
152
2
Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
9
153
2
Chứng tiểu đêm ở người cao tuổi
7
158
2
LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI
7
180
2
GIẢM TRÍ NHỚ Ở NGƯỜI CAO TUỔI
7
155
2
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI
8
154
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461984
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23328
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11030
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10241
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9591
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8456
1139
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8311
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7903
2239
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6889
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6314
1528
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
y học phổ thông
kiến thức y học
bệnh thường gặp
lý thuyết về bệnh
tài liệu y học
Kiến thức về y học phổ thông
Tài liệu về y học phổ thông
Y học phổ thông cho trẻ em
Tìm hiểu về y học phổ thông
Lưu ý khi tiêm vắc xin
Kiến thức y học phổ thông
Y học phổ thông cho người cao tuổi
Thoái hóa khớp
Bệnh da ở người già
Chóng mặt ở người cao tuổi
Đau lưng ở người cao tuổi
Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
Chứng tiểu đêm người cao tuổi
Dinh dưỡng người cao tuổi
Giảm trí nhớ người cao tuổi
Bệnh loãng xương người cao tuổi
Táo bón ở người cao tuổi
Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
Bí quyết giúp trẻ hay ăn
Chăm sóc rốn cho trẻ
Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
Chăm sóc trẻ đúng cách
Kiến thức cho trẻ bị ho
Nấu cháo cho bé ăn dặm
Kiến thức về sữa bột cho trẻ
Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
Kiến thức y học cho bà bầu
Lưu ý sau khi sinh con
Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
Giảm mệt mỏi khi mang thai
Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
Làm gì để nhiều sữa cho con bú
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
329
0
01-06-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
175
1
01-06-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
121
0
01-06-2024
Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12
188
1
01-06-2024
BÀI GIẢNG Biến Đổi Năng Lượng Điện Cơ - TS. Hồ Phạm Huy
137
110
0
01-06-2024
Giáo trình toán ứng dụng trong tin học part 5
28
147
3
01-06-2024
Báo cáo y học: "Effectiveness of injectable risperidone long-acting therapy for schizophrenia: data from the US, Spain, Australia, and Belgium"
7
90
0
01-06-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Đại hội XVI thông qua điều lệ Đảng cộng sản Trung Quốc những sửa đổi bổ sung mới "
4
122
0
01-06-2024
DSP for In-Vehicle and mobile systems
330
112
0
01-06-2024
Spelling hypens 8
8
82
0
01-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7903
2239
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6314
1528
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3885
1277
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5497
1144
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8456
1139
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3581
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3781
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11030
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4226
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4233
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.