tailieunhanh - Chăm sóc răng miệng khi ăn

Để bảo vệ răng miệng, chúng ta vẫn thường đánh răng, chải răng và đến gặp nha sĩ. Nhưng đã bao giờ chúng ta nghĩ rằng chúng ta còn có thể chăm sóc răng miệng ngay trong khi ăn? “Chúng ta đều biết những thực phẩm tốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe cơ thể” Paula Shannon Jones, một phát ngôn viên của Viện Nha khoa của Mỹ nói, “Bởi vậy cũng dễ hiểu rằng bất cứ cái gì bạn ăn cũng sẽ ảnh hưởng đến răng lợi của bạn”. . | Chăm sóc răng miệng khi ăn Để bảo vệ răng miệng chúng ta vẫn thường đánh răng chải răng và đến gặp nha sĩ. Nhưng đã bao giờ chúng ta nghĩ rằng chúng ta còn có thể chăm sóc răng miệng ngay trong khi ăn Chúng ta đều biết những thực phẩm tốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe cơ thể Paula Shannon Jones một phát ngôn viên của Viện Nha khoa của Mỹ nói Bởi vậy cũng dễ hiểu rằng bất cứ cái gì bạn ăn cũng sẽ ảnh hưởng đến răng lợi của bạn . Và điều này không chỉ dừng lại ở một số ví dụ bình thường như đường có thể có hại cho răng. Thực tế đáng ngạc nhiên là có những loại thức ăn có thể gây ra những lỗ hổng trong răng của bạn trong khi những thực phẩm khác giúp bạn ngừa được sâu răng các bệnh về lợi và thậm chí là hơi thở không tốt. Không ăn vặt các thực phẩm giàu tinh bột Một vốc khoai tây chiên hay một ổ bánh mỳ sẽ gây hại cho răng lợi tương đương với một chiếc bánh quy socola. Tất cả hydrat carbon được phân giải thành những phân tử đường đơn giản mà về sau sẽ được vi khuẩn trong miệng biến đổi thành cao răng thủ phạm chính của các bệnh lợi và khoang răng. Những thức ăn giàu hydrat carbon như bánh mỳ và bánh quy thường có kết cấu bám dính phải nhai đi nhai lại nhiều. Điều này làm cho chúng dễ bám vào các khe răng hoặc đọng lại phía dưới lợi và vi khuẩn sẽ tập trung vào những nơi đó theo lời của tiến sĩ Chirstine Gerbstadt một phát ngôn viên của hiệp hội chế độ ăn uống của Mỹ. Bởi vậy chỉ nên ăn các thức ăn giàu tinh bột trong các bữa ăn chính chứ không nên ăn vặt. Tập trung ăn một lượng thức ăn lớn hơn nước bọt sẽ được tiết ra nhiều hơn giúp rửa trôi thức ăn. Hãy uống trà Trà xanh và trà đen có chứa polyphenols những hợp chất chống ô xy hóa giúp ngăn ngừa cao răng và giảm cơ hội cho sự phát triển của các bệnh về lợi và khoang răng. Trà cũng có khả năng làm hơi thở trong lành hơn vì nó ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây ra hôi miệng theo giải thích của TS. Christine D. Wu phó chủ tịch phụ trách nghiên cứu trường cao đẳng nha khoa Chicago của đại học Illinois. TS Wu đã tiến