tailieunhanh - Những ngộ nhận tai hại trong giảm cân

Theo bác sĩ Đào Thị Yến Phi, công tác tại Trung tâm Đào tạo cán bộ y tế , trong khi theo đuổi một số phương pháp giảm cân hay điều trị béo phì bằng cách tạo ra một cân bằng năng lượng gồm ăn kiêng, hoạt động thể lực, điều trị thuốc và phẫu thuật., người ta thường có nhiều ngộ nhận trong lựa chọn và đeo đuổi một biện pháp giảm cân, dinh dưỡng, vận động, can thiệp thẩm mỹ và dùng thuốc giảm cân nào đó. Nhiều người biết mình thừa cân xoay qua kiêng cữ, mua. | Những ngộ nhận tai hại trong giảm cân Theo bác sĩ Đào Thị Yến Phi công tác tại Trung tâm Đào tạo cán bộ y tế trong khi theo đuổi một số phương pháp giảm cân hay điều trị béo phì bằng cách tạo ra một cân bằng năng lượng gồm ăn kiêng hoạt động thể lực điều trị thuốc và phẫu thuật. người ta thường có nhiều ngộ nhận trong lựa chọn và đeo đuổi một biện pháp giảm cân dinh dưỡng vận động can thiệp thẩm mỹ và dùng thuốc giảm cân nào đó. Nhiều người biết mình thừa cân xoay qua kiêng cữ mua máy móc dụng cụ giảm mỡ. song cuối cùng cũng than sao cứ tăng cân Có quá nhiều ngộ nhận phát phiền vì phát phì. Những ngộ nhận trong vấn đề dinh dưỡng xảy ra do nhiều người quan niệm để giảm cân nên ăn dầu không ăn mỡ. Họ quên mất rằng cái chính cần giảm là chất béo nói chung chứ không phải là dầu hay mỡ. Để giảm tích lũy mỡ trong cơ thể không chỉ kiêng ăn mỡ là được mà còn cảnh giác cả trước các chất bột đường chất đạm. vì nếu dư thừa sẽ được gan chuyển thành mỡ. Thực phẩm trên nhãn ghi không có chất cholesterol cũng không an toàn cho người bị tăng cholesterol trong máu bởi thành phần có nguồn gốc thực vật mà chứa nhiều acid béo no sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra cholesterol béo no không có lợi cho sức khỏe. Có người than ăn bưởi hết trái này sang trái khác mà sao cứ mập . Nếu dùng trái cây nhiều như thơm bưởi sau bữa ăn thì vẫn làm tăng cân do chúng chỉ có tác dụng làm giảm cân khi ta dùng nó để thay thế một phần hay cho bữa ăn chính. Còn nếu vẫn ăn uống thoải mái cuối bữa lại thêm trái bưởi thì chính là tăng calo. Khi thừa cân nên uống sữa. Nghe thì có vẻ nghịch lý nhưng mỗi ly sữa 200ml 1 2 chén cơm nhưng lại cung cấp đầy đủ các vitamin khoáng chất đạm. cần thiết cho cơ thể có thể thay bữa sáng. Người khác than ngày ăn có một bữa tối mà sao cứ mập . Ăn càng ít bữa thì không làm giảm cân so với ăn nhiều bữa. Vấn đề ở chỗ tổng năng lượng nạp vào trong ngày sẽ quyết định sự tăng hay giảm cân chứ không phải số bữa ăn. Nhiều người cứ mập ra ốm đi mập ra. lần sau mập hơn lần trước.

• Y học thường thức
• mẹo vặt trị bệnh
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh thường gặp ở người
• mẹo vặt y học
• bệnh lý và rối loạn
• ngộ nhận tai hại trong giảm cân
• Mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Bài thuốc giã rượu chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa vết thương do côn trùng cắn
• Mẹo chữa khản tiếng
• Mẹo chữa một số bệnh phụ nữ
• Mẹo trị ho
• Mẹo chữa mụn nhọt
• Ebook 365 mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Bài thuốc dân gian
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh cao huyết áp
• Mẹo trị bệnh chốc đầu
• Mẹo giải độc nhiễm trùng
• Mẹo chữa bệnh ở mũi
• Mẹo dân gian chữa các bệnh về đường ruột
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh huyết áp cao
• Chữa bệnh thường gặp ớ trẻ em
• Bài thuốc giã rượu
• Chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa bệnh phụ nữ
• Mẹo chữa bệnh về tai
• Mẹo trị bệnh tiêu chảy
• Mẹo trị bệnh mỡ máu
• Mẹo trị Bệnh béo phì
• Mẹo trị bệnh đau bao tử
• y học cổ truyền
• nghiên cứu y học
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế sức khoẻ
• thảo dược trị bệnh
• thảo dược phòng bệnh
• trị bệnh gan
• trị bệnh mật
• mẹo trị mẹo
• bệnh lý về sẹo
• Mẹo trị chứng đau cổ họng
• Mẹo trị đau lưng
• Mẹo trị gầu trên tóc
• Mẹo trị mùi hôi trong người
• Mẹo trị mụn nhọt
• Mẹo trị táo bón
• Mẹo trị tật ngủ ngáy
• mẹo trị chứng ngứa cỏ
• mẹo trị ngứa mắt mèo)
• Mẹo trị bầm mắt
• mẹo trị Nuốt khó
• mẹo trị Tật ngáy
• mẹo trị Mụn cóc
• Dấu hiệu nhận biết bệnh Alzheimer