tailieunhanh - 6 tư thế sai trong sinh hoạt gây hại cho sức khỏe

Bạn thường ít khi để ý rằng những tư thế trong sinh hoạt hàng ngày như cách bạn ngồi, xách va li hoặc nấu ăn có tác động không tốt đến cơ thể và sức khỏe hay không. Không chỉ ăn uống không điều độ, thiếu ngủ hoặc vận động quá sức khiến bạn mệt mỏi, đau nhức cơ thể mà những tư thế trong sinh hoạt cũng là "thủ phạm". | 6 tư thế sai trong sinh hoạt gây hại cho sức khỏe Bạn thường ít khi để ý rằng những tư thế trong sinh hoạt hàng ngày như cách bạn ngồi xách va li hoặc nấu ăn có tác động không tốt đến cơ thể và sức khỏe hay không. Không chỉ ăn uống không điều độ thiếu ngủ hoặc vận động quá sức khiến bạn mệt mỏi đau nhức cơ thể mà những tư thế trong sinh hoạt cũng là thủ phạm . Xem slideshow Tư thế sai trong sinh hoạt hàng ngày và tác hại đến sức khỏe 1. Gói quà Không nên ngồi ở tư thế này vì nó ảnh hưởng đến cơ tay vai và lưng của bạn. Bạn muốn tự tay gói quà cho người thân hoặc bạn bè nhân dịp lễ kỷ niệm nào đấy theo thói quen bạn thường bày mọi thứ trên sàn nhà để chuẩn bị trổ tài khéo léo. Hộp đựng quà giấy gói dây ruy băng băng keo kéo. được bày xung quanh chỗ bạn ngồi với suy nghĩ cần gì là có sẵn chỉ với một động tác với tay ra lấy mà thôi. Thực ra tư thế ngồi bệt dưới sàn gói quà tác động không tốt đến cơ thể bạn mà bạn chưa hình dung ra. Ngồi nhiều khiến lưng bạn không được thẳng thỉnh thoảng bạn lại với tay để lấy món đồ nào ngoài tầm tay có thể khiến cơ bị căng đột ngột. Ngồi lâu bạn sẽ cảm thấy căng cơ cổ cơ vai và dẫn tới đau nhức hoặc cơ ở cổ vai và lưng bị căng cứng khó chịu. Mách bạn bạn nên ngồi trên bàn kéo ghế đến gần bàn vừa tầm tay để bạn có thể thao tác khi gói quà một cách dễ dàng. Khi ngồi như thế cơ bụng của bạn cũng phải tham gia vào việc gói quà vai được cử động một cách nhịp nhàng mà không gây khó chịu. Sắp xếp những thứ cần dùng khi gói quà trong tầm tay với của bạn đừng để chúng quá xa mà bạn phải với tay khi cần dễ làm căng cơ đột ngột. Nếu không có bàn ghế để hoàn thành công việc bạn có thể ngồi trên sàn lót một chiếc gối mềm hoặc ngồi lên một lớp chăn hoặc vải sao cho phần hông của bạn cao hơn đầu gối. Với tư thế ngồi như vậy sẽ giảm tải được sức ép của trọng lượng cơ thể ra phía sau giúp .