tailieunhanh - Béo phì

Béo phì là một tình trạng sức khỏe có nguyên nhân dinh dưỡng. Thường thường một người trưởng thành khoe mạnh, dinh dưỡng hợp lý, cân nặng của hộ đứng yên hoặc dao động trong giới hạn nhất. định. "Cân nặng nên có" của mỗi người thường ở vào độ tuổi 25-30. Hiện nay, Tổ chức y tế thế giới thườg dùng CHỈ SỐ KHỐI CƠ THỂ (BODY MASS INDEX, BMI ) để nhận định tình trạng gầy béo: Người ta coi chỉ số BMI bình thường nên ở giới hạn 20-25, trên 5 là béo và trên 30 là quá. | Béo phì Béo phì là một tình trạng sức khỏe có nguyên nhân dinh dưỡng. Thường thường một người trưởng thành khoe mạnh dinh dưỡng hợp lý cân nặng của hộ đứng yên hoặc dao động trong giới hạn nhất. định. Cân nặng nên có của mỗi người thường ở vào độ tuổi 25-30. Hiện nay Tổ chức y tế thế giới thườg dùng CHỈ SỐ KHỐI CƠ THỂ BODY MASS INDEX BMI đê nhận định tình trạng gây béo Người ta coi chỉ sô BMI bình thường nên ở giới hạn 20-25 trên 5 là béo và trên 30 là quá béo. Các công trình nghiên cứu cho thấy tỷ lệ tử vong tăng lên khi chỉ sô BMI quá thấp gầy hoặc quá cáo béo mập . Mọi người đều biết cơ thể giữ được cân nặng ổn định là nhờ trạng thái cân bằng giữa năng lượng do thức ăn cung cấp và nàng lượng tiêu hao cho lao động và các hoạt động khác của cơ thể. Cán nặng có thể tăng lên có thể do chế độ ăn dư thừa vượt quá nhu cầu hoặc do nếp sông làm việc tĩnh tại ít tiêu hao năng lượng. Người ta nhận thấy 60-80 trường hợp béo phì là do nguyên nhân dinh dưỡng bên cạnh đó còn có thể do các rôi loạn chuyển hóa trang cơ thể thông qua vai trò của hệ thông thần kinh và các tuyến nội tiết như tuyến yên tuyến thượng thận tuyến giáp trạng và tuyến tụy. Vào trong cơ thể các chất protein lipit gluxit đều có thể chuyển thành chất béo dự trữ. Vì vậy không nên coi ăn nhiều thịt nhiều mỡ mới gây béo mà ăn quá thừa chất bột đường đồ ngọt đều có thể gây béo. Vị trí phân bô chất béo dự trừ trong cơ thể cũng có ý nghĩa sức khỏe quan trọng. Người ta nhận thấy chất béo tập trung nhiều ỡ bụng béo bụng không tốt đối với sức khoẻ. Vì vậy bên cạnh theo dõi chỉ số BMI nên theo dõi thêm tỷ số vòng bụng vòng mông khi tỷ số này cao hơn 0 8 thì các nguy cơ tăng lên. Béo phì không tốt đối với sức khỏe người càng béo các nguy cơ càng nhiều. Trước hết người béo phì dễ mắc các bệnh tăng huyết áp bệnh tim do mạch vành đái đường hay bị các rối loạn dạ dày ruột sỏi .

• Y học thường thức
• dinh dưỡng hợp lý
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khỏe
• chế độ ăn uống đúng cách
• nguyên nhân tình trạng béo phì
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng hợp lý dựa vào thực phẩm
• Chế độ ăn
• Dinh dưỡng thực phẩm
• Ebook Dinh dưỡng hợp lý và sức khỏe
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Hấp thụ các chất dinh dưỡng
• Giá trị dinh dưỡng
• Đặc điểm vệ sinh của thức ăn
• Vệ sinh an toàn thực phẩm
• Tổ chức bữa ăn hợp lý
• Chế độ dinh dưỡng hợp lí
• Bài giảng Chế độ dinh dưỡng hợp lí
• Sinh lý lứa tuổi tiêu học
• Tâm lý lứa tuổi tiểu học
• Chế độ dinh dưỡng học sinh tiểu học
• Nhu cầu dinh dưỡng học sinh tiểu học
• Sức khỏe dinh dưỡng
• Bệnh mạn tính
• Chuyển tiếp dinh dưỡng
• Bệnh thiếu dinh dưỡng
• Bệnh thừa dinh dưỡng
• Chế độ ăn uống hợp lý
• Ebook Thực hành dinh dưỡng hợp lý
• Hướng dẫn thực hành dinh dưỡng
• Hoạt động thể lực cho học sinh
• Các hoạt động dinh dưỡng hợp lý
• Tăng cường hoạt động thể lực
• Dinh dưỡng hợp lý và sức khoẻ
• Dinh dưỡng và sức khoẻ
• Các chất dinh dưỡng
• Tính cân đối của khẩu phần
• Cách chọn thực phẩm
• Những điều cần chú ý trong ngày Tết
• Dinh dưỡng trong ngày Tết
• Dinh dưỡng với sức khỏe con người
• Cân bằng dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• Bài giảng Giáo dục dinh dưỡng
• Giáo dục dinh dưỡng
• Giáo dục dinh dưỡng hợp lý theo lứa tuổi
• Dinh dưỡng của trẻ dưới 1 tuổi
• Đại cương về giáo dục dinh dưỡng
• Thực đơn cho trẻ ở trường mầm non
• Dinh dưỡng dự phòng
• Dinh dưỡng dự phòng sức khỏe
• Dinh dưỡng theo chu kỳ cuộc đời
• Suy dinh dưỡng bào thai
• dinh dưỡng cho sức khỏe
• chế độ dinh dưỡng hợp lý
• dinh dưỡng và sức khỏe
• thực phẩm mùa hè
• dinh dưỡng giảm cân
• dinh dưỡng cho mùa hè
• Chế độ ăn của phụ nữ có thai
• Nuôi trẻ dưới 1 tuổi
• Nuôi trẻ từ 1 đến 6 tuổi
• Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi
• dinh dưỡng cho bé
• mẹo chữa bệnh
• dĩnh dưỡng trong thức ăn
• các loại dinh dưỡng
• rau quả và dinh dưỡng
• giá trị dinh dưỡng của thức ăn
• Dinh dưỡng trẻ em
• Chế độ dinh dưỡng trẻ nhỏ
• Thực đơn dinh dưỡng trẻ nhỏ
• Sức khỏe trẻ em
• Dinh dưỡng trẻ sơ sinh
• Chăm sóc trẻ sơ sinh
• nuôi dưỡng trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• suy dinh dưỡng trẻ em
• chăm sóc trẻ em
• chăm sóc bé
• dinh dưỡng cho con
• cách chăm sóc bà bầu
• sức khỏe sinh sản
• dinh dưỡng khi ốm nghén
• Giá trị dinh dưỡng của khoai
• Giá trị dinh dưỡng của nấm
• cách chăm sóc bé
• bệnh ở trẻ
• Trẻ suy dinh dưỡng
• y học đời sống